What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
posprzątałam wszystko, przemeblowałam, uczyniłam trening siłowy z lataniem ze szmatą po podłodze więc mogę podsumować ostatnie dwa miesiące moich zmagań z ciałem obcym, które powoli a chyba nawet w miarę szybko staje się na powrót ciałem moim
dwa miesiące temu Cortunia przyszła do mnie mówiąc o SFD, które nazwałam forum ostatniej szansy, byłam już wtedy mocno zrezygnowana walką ze sobą i organizmem... powiedziałam że mogę dać jej zrobić zdjęcia i wkleić jak będzie za mnie prowadzić bo ja się do takich rzeczy nie nadaję, mogę jeść według wytycznych i zobaczymy <kretynka>, a już na pewno nie zrezygnuję z cukru i mleka do kawy i piwa
po dwóch dniach od tamtego postu:
-nie zjadłam ani kawałka cukru w jego czystej czy przetworzonej postaci, nie wypiłam kawałka soku z cukrem, dżemu kupowanego, żadnego aspartamu , fruktozy, słodzika... NICZEGO!!!!
- nie wypiłam ani grama piwa, w ogóle do ostatniego tygodnia (Urlop Grunwald) nie wypiłam ani kropelki alkoholu,
na grunwaldzie wypiłam łyk piwa od męża i stwierdziłam że ta miłość już nie wróci- JAKIE ONO BYŁO OBRZYDLIWIE SŁODKIE!!!!
czyli tak naprawdę przełamałam natychmiast dwa moje największe opory, od ręki i nie brak mi ich
patrząc na te zdjęcia, które mi Cortunia zrobiła kilka dni temu jestem wdzięczna
-Wam że tworzycie SFD, moja ostatnia szansa naprawdę okazała się ostatnią- nie zamierzam już nigdy próbować niczego innego, wiem że z Wami uda mi się osiągnąć to, co zamierzam- piękną sylwetkę i zdrowy organizm
- Cortuni- że zawsze znajdzie coś co działa i się tym podzieli- bez ciebie nie miałabym polowy osiągnięć swojego życia
- swojemu organizmowi że przetrzymał wszystkie diety, głodówki i to jak go traktowałam i się ten ostatni raz sprawdził, nie buntuje się i zachowuje przykładowo, naprawdę ładnie zrzucając to, co chciałabym żeby zrzucił
no to w końcu pomiary i zdjęcia porównawcze
najbardziej szokuje mnie to, że od dwóch miesięcy straciłam na wadze ponad 4 cm, w obwodach łącznie 44, a nigdy w życiu nie najadałam się tak, jak obecnie
największe zmiany widzę oczywiście z boku, przód mam wrażenie zmienia się bardzo delikatnie i bardzo powoli, ale mam nadzieję że jak ruszę z ćwiczeniami porządnie, to ruszy się i on, z boku i tylu jestem w miarę zadowolona, choć widzę i wiem ze to tak naprawdę dopiero początek drogi
jestem z siebie dumna
dzięki ze jesteście i tu zaglądacie, Martucca- dzięki za wszelkie uwagi i komentarze, słucham się dalej grzecznie i pokornie.
Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-07-23 22:06:44
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
Fałdki na plecach i brzuch się pięknie chowają
Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-07-23 22:16:18
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
gratuluję słońce, oby tak dalej, ale skoro jesteś uparta i zmotywowana, to innej opcji nie ma
Juliette has a gun
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
Pamiętam te nasze dyskusje o cukrze i mleku do kawy
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
bardzo ładne zmiany, wizualne oczywiście są powalające
ale te w głowie, to podstawa, jak to mówią zarzekała się żaba błota
gratuluję i zyczę kolejnych sukcesów i zmian na lepsze
a zdjęcia z Grunwaldu będą ...chociaz jedno....plisss
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85