Ech, dziewczyny, Wy chyba nie zdajecie sobie sprawy z tego, ilu tutaj jest doświadczonych i mądrych ludzi, którzy zęby zjedli na tym, o czym piszą...
Ech, dziewczyny, Wy chyba nie zdajecie sobie sprawy z tego, ilu tutaj jest doświadczonych i mądrych ludzi, którzy zęby zjedli na tym, o czym piszą...
Niech Cię przystojny Krzysiu dobrze rozmasuje, porozciąga i do ładu doprowadzi
dżizas, brzuszki, k.va, ja przez wakacje brzuchów wcale nie robiłam, tyle co MC i przysiady, ale też żadnych wznosów z opadu i wystarczyło, bym poczuła osłabienie lędźwi, a ci k.va same brzuszki zalecają - dochtorzy od siedmiu boleści
łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html
Marta,
odkąd mi stanowczo zabroniłaś, nie zrobiłam ani jednego brzuszka, odkąd wiem o istnieniu SFD, pytam głównie tu, i z mężem, który ma zacofane nauki w głowie się kłócę ze nie będę robić tak jak mu się wydaje, tylko tak jak mnie uczycie,
zdaję sobie sprawę i widzę, i o dziwo ufam, tylko mnie cholera strzela jak myślę o tym że ludzie którym powinnam ufać najbardziej = vide lekarze, mnie zrobili w takie bambuko,
kuffffa brzuszki, a już dwa lata temu mi się to nie zgadzało... gdzie brzuszkami kręgosłup budować?? no ale przeca się znają na tym jakieś ***ane dyplomy, studia wiedzę porobili...
i tyle te studia i wiedza się nadają.
Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-11 10:44:44
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
będzie dobrze
ja już prawie zapomniałam o dniach, kiedy to kładłam się i budziłam z bólem
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Ja podobnie jak filonka, prawie zapomniałam co to ból plecówtaki ciągły jak był....
Powodzenia
dużo zdrowia !
Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85