SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"Najskuteczniejsza" dieta wg Was?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 38424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1369
Chciałabym schudnąć... Jestem obecnie na Montim, ale chyba zrezygnuje, bo...przytyłam! Zapewne jest to spowodowane tym, że na Montim zaczęłam wreszcie jeśc a nie się głodzić...

Ale...jaka jest wg Was najskuteczniejsza dieta redukcyjna??? Tłuszczowa?

Mmonikaa

Mmonikaa

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 35226 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254574
Tak jak w topicu - tłuszczowa to rewelacja ale tylko wtedy gdy przestrzegane są jej główne założenia (m.in. stosunek białka do tłuszczy). Poczytaj.

Dobra jest też wysokobiałkowa ale na efekty trzeba czekać duuużo dłużej.

-= light =-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17201
Dla aktywnych najlepsza moim zdaniem wysokobialkowa,

Dla szybkich efektow, ale trudna w utrzymaniu tluszczowa.

Jako caloroczna monti, ale przy wysokiej aktywnosci wymaga pewnych modyfikacji, co zbliza ja nieco do wysokobialkowej.

Kazdy organizm moze reagowac w rozny sposob na inna diete. Metoda prob i bledow, choc bolesna jest niestety niezastapiona

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4509
Macff, napisałes, że monti przy wysokiej aktywności wymaga pewnych modyfikacji. Mógłbys rozwinąć? Dlaczego wymaga modyfikacji? Jak miałaby wtedy wyglądać ta dieta? Bedę wdzięczna za odpowiedź.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1369
Przyłączam się do prośby BABYJAJO - przepraszam, jesli zle odmieniam...

JA dużo ćwivcze, wg niektorych za dużo...

Rozwiń swoja myśl, proszę!!!

Mmonikaa

Mmonikaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 44966
Mysle, ze wszelkie dlugookresowe diety dla "smiertelnikow" (np. Kwasniewski, Monti) nie zapewniaja wystarczajacej podazy bialka dla osob cwiczacych czyli ok. 2g na kg wagi.
Dlatego modyfikujemy je do swoich potrzeb czyli dostarczamy wiecej bialka.
Jak sie myle prosze o skorygowanie.

TEKST TYGODNIA:
"jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49721 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A ja, jak zwykle się wtrące i powiem, że moim zdaniem najskuteczniejsza i minimalizująca ryzyko jojo jest dietka proponowana przeze mnie w topicu:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 

smoczek
mod(ka) działu odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1885 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11823
jak dla mnie idealna jest dieta montignac jednak zanim odzywianie wedlug montiego wejdzie nam w krew minie troszke czasu no i trza dodac ze momentami jest nuzaca... lubie eksperymentowac, wiec dla urozmaicenia i lepszych efektow postanowilam od dzis wejsc na diete tluszczowa. poczytalam, pomyslalam i zobaczymy co z tego wyniknie. hyhyyyy dzis pierwszy dzien a zmulilo mnie na maksa . ale postaram sie tak do 5 tyg. potrzymac dietke a pozniej wracam do normalnego odzywiania... wg montiego oczywiscie

never pop your nose where you're not supposed to...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17201
Ja zaczalem od diety Montignac z waga wyjsciowa 125kg (duzo sadla). W ciagu 2m-cy stracilem 15kg, potem zaczalem modyfikowac ta diete dodstosowujac do moich potrzeb. Do dotychczasowych 4 posilkow dodalem kolejny, a z czasem jeszcze jeden. W miare jak zwiekszala sie moja wiedza o odzywianiu (niestety, na poczatku popelnialem duzo bledow) oraz znajomosc reakcji wlasnego organizmu na rozne bodzce zywienioe i treningowe, stopniowo modyfikowalem diete, zwiekszajac bialko w stosunku do WW i dodajac T nienasycone w miejsce nasyconych.
W tym czasie zwiekszalem stopniowo objetosc i intensywnosc treningow silowych i aerobowych.

Tak wiec stopniowo w sposob plynny przeksztalcilem sposob odzywiania z diety monti w diete wysokobialkowa. Nadal stosuje wiekszosc zasad laczenia produktow oboawiazujacych w monti.

Monikaaa: co to znaczy duzo? to pojecie wzgledne..

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17201
Poza tym, jak zazwyczaj, zgadzam sie ze smoczkiem (no, moze z wyjatkiem soji.. )

no pain, no gain

były moderator działu ODŻYWIANIE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1369
Tylko, że ja chciałabym zrzucić ok.10 kg najwięcej... Nie wiem czy Monti to dobry wybór. Poza tym ja stosuje Montiego i...przytyłam, bo jem relatywnie więcej niż kiedys na głodówce... ;-( ;-( ;-(

Mmonikaa

Mmonikaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AB Gymnic czy warto?

Następny temat

jak to jest z tym stepperem...

BF