Cytocell + Creatine Xplode OLIMP na jeden cykl + BCAA

Witam,

Mam prośbę o podpowiedzenie mi jak najlepiej dawkować ww. suplementy tak żeby zmieścić się w cyklu kreatynowym 8-9tyg (zużycie puchy 500g).

Moja propozycja:

DT
Rano: Xplode na czczo 5g
Po treningu: Cytocell porcja + BCAA porcja (mix z Gainerem) <- dorzucić jeszcze do tego Xplode?

DNT
Kreatyna na czczo 5g.

Dorzucić jeszcze w DNT Xplode i/lub BCAA po południu?

Czy w DT BCAA przed treningiem (lub w trakcie) również? (czytałem że ponoć nie jest to konieczne, tu nie ukrywam chciałbym żeby pucha mi wystarczyła na jak najdłużej)

Z góry dzięki!
Pozdr.

Dawkowanie ok, bcaa możesz podczas treningu popijać.

jak masz gainera po treningu, to bcaa wrzuc przed lub w trakcie
chyba ze masz tak duzo, to smialo przed i w trakcie lub po

nie,wiecej kreatyny w dt nie trzeba
bcaa tylko okolotreningowo chyba ze masz duzo kasy
daj tylko przed treningiem bcaa imo

Dzięki panowie za ekspresowe odpowiedzi. SOGi

Zastanawia mnie jeszcze czy brać drugą dawkę 5g Creatine Xplode w DNT?

Czy po 8 tygodniach zrobić przerwę od Cytocell, czy można dalej kontynuować tylko po treningu do skończenia puchy?

Nie musisz dawać drugiej 5g dawki.
Zrób przerwę po skończonym cyklu.

Ok dzięki.
Przeliczyłem i wychodzi na to że mając 1 puchę Cytocell i 1 puchę Xplode mogę zrobić 2 cykle po ~7 tygodni, z przerwą pomiędzy nimi ok 6-7 tygodni.

Reasumując moje dawkowanie na najbliższe 7 tygodni:

DT:
Rano: Xplode 5g
Przed treningiem: 20g BCAA + 20g BCAA do wody w trakcie (Activlab - łącznie 20g czystego BCAA)
Po treningu: Whey Mass Builder 100g + Cytocell 17g

DNT:

Rano: Xplode 5g

Raz jeszcze dzięki wszystkim,
Pozdr.

Zmieniony przez - jac00b w dniu 2011-10-11 20:13:14

jest git