"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
na poczatkowych stronach masz opisane czym sie kierowac wybierajac mleko
...
Napisał(a)
Te odtluszczone to nie sa naturalne, ingerencja w nie oznacza, ze sa przetworze wiec lepiej unikac. Ja uwazam 3.2% za najlepsze smakowo a ich wlasciwosci sa podane na pierwszych stronach postu wiec chyba dobrze wybieram.
Pozatym trzeba tez zwrocic uwage czy mleko jest UHT lub pasteryzowane - oba sa kiepskie.
Najlepsze sa ekologiczne lub ESL - ja w swoim miescie mam tylko ESL ale jest dostepne w biedronce w normalnej cenie wiec nie narzekam.
Solaros w Iralndii to pewnie ma dostep do kazdego rodzaju mleka.
Pozatym trzeba tez zwrocic uwage czy mleko jest UHT lub pasteryzowane - oba sa kiepskie.
Najlepsze sa ekologiczne lub ESL - ja w swoim miescie mam tylko ESL ale jest dostepne w biedronce w normalnej cenie wiec nie narzekam.
Solaros w Iralndii to pewnie ma dostep do kazdego rodzaju mleka.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Ktoro mleko w Biedronce jest ESL? W hipermarketach jak nie patrzec praktycznie same UHT.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
150ml mleka 3,2% do shejka potreningowego daje dla smaku, świetna sprawa .
...
Napisał(a)
Ja tam czasem popijam mleko z Lewiatana 1,5% fatu. Tanie bo coś 1,99zł?
Fakt że odżywka białkowa smakuje znacznie lepiej z mlekiem. Warto dodać trochę mleka do diety ze względu na dużą ilość wapnia, większych innych plusów nie widzę, a raczej minusy.
Bardzo mała ilość białka i sporo cukru, w dodatku laktozy. Ograniczałbym się do tej szklanki 200ml dziennie.
Fakt że odżywka białkowa smakuje znacznie lepiej z mlekiem. Warto dodać trochę mleka do diety ze względu na dużą ilość wapnia, większych innych plusów nie widzę, a raczej minusy.
Bardzo mała ilość białka i sporo cukru, w dodatku laktozy. Ograniczałbym się do tej szklanki 200ml dziennie.
...
Napisał(a)
eee tam
400ml da ~8g wegli
~7g bialka
<7g fatu
nie jest zle
litr juz gorzej - ale 1-2 szklanki - czemu nie
400ml da ~8g wegli
~7g bialka
<7g fatu
nie jest zle
litr juz gorzej - ale 1-2 szklanki - czemu nie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Jak żeś to obliczył. W 100ml jest 4.6g węgli. Szklanka 200ml da ok 9g węgli, ale 400ml da 18g.
Taka szklaneczka daje ok 250mg wapnia, do tego wapń z jaj, twarogu i już mam w diecie ok 600mg, reszta z wody, WPC itd i ok 1g dziennie jest i jest git.
Taka szklaneczka daje ok 250mg wapnia, do tego wapń z jaj, twarogu i już mam w diecie ok 600mg, reszta z wody, WPC itd i ok 1g dziennie jest i jest git.
...
Napisał(a)
poyebalo mnie sie
ja licze na 100ml
co nie zmienia faktu ze te 2szklanki krzywdy nie zrobią
ja licze na 100ml
co nie zmienia faktu ze te 2szklanki krzywdy nie zrobią
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Myślę, że ektomorficy nie muszą tak bać się mleka. W ich przypadku można sobie na więcej pozwolić nie tylko jeśli chodzi o mleko ale też o inne produkty.
Poprzedni temat
EPA & DHA (omega 3) - obniża poziom kortyzolu
Następny temat
Kazeina przed treningiem? .............zonk
Polecane artykuły