I want to be Tap Madl! - Redukcja

Gratuluję spadków
Jeśli na początku tak ładnie idzie, to przynajmniej jest motywacja, żeby dalej trzymać czystą miskę i osiągać coraz lepsze rezultaty

dziękuję

miło, że wpadłaś

motywacja jest duża- w końcu gram o największą z możliwych stawek- własne Zdrowie

dopisuję:

trening Obli zaliczony, micha czysta- dzień uważam za udany
jutro DNT


Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-30 20:34:09

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-09-30 20:34:27

Dziś DNT

jadło:

1. owsianka na mleku z odżywką, nektarynką
2. kawałek bułki z masłem orzechowym, indyk+ warzywa
3. Banan
4. stek z halibuta z makaronem + brokuł zblendowany z jogurtem, kapusta z oliwą
5. Omlet z tuńczykiem

banana brak w tabelce

unplugged, ty kacie

unplugged nie zauważyłaś, że makaronu też ale i tak dzięki za uważne śledzenie


Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-01 20:54:36

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-01 21:03:47

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-01 21:05:18

armagedeon czyli wzdęcia i gazy a także uczucie ciężkości- teraz i tak jest już o wiele lepiej dzięki Marcie i jej podpowiedzi co do kupna bakterii
jakie dokładnie masz bakterie?

Buli, jutro sprawdzę i odpiszę u Ciebie

dziś 1,5 boksu, później długi spacer

micha- podliczyłam pod koniec dnia i za dużo białka wyszło..

ok, dzięki

ja tam się nie martwię jak mam za dużo białka (chociaż nie wiem czy słusznie), za to panikuję gdy przekroczę węgle lub tłuszcze

No i sie pochorowałam leżę w domu od środy, do teraz bez netu

ostatni raz na treningu byłam w poniedziałek 3.X

wrzucam wypiski z zaległych misek i od jutra wracam na pełnej kuywie do ćwiczen, bo czuję, że tyłek mi w tłuszcz obrasta

acha i mój 3 tydzien z SFD minął



Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:50:50

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:51:11

Zmieniony przez - malwinam w dniu 2011-10-07 18:51:51