Poważny problem

Witam, ćwiczę od jakichś 5 miesiecy 2-3 razy w tygodniu. Dokładnie tydzień temu kupiłem z kolegą kreatynę mono. Wziałem 6 tabletek 2 rano 2 weczorem i 2 na drugi dzien rano, poszlismy na siłownie, dosc sporo cwiczylismy, i na drugi dzien nie mogłem wyprostowac rąk, na zgieciu strasznie bolały ... Dzis lewa jest juz ok, natomiast prawa jeszcze troszke boli i ZOABCZYŁEM ZE PRAWA TA CO MNIE JESZCZE TROSZKĘ BOLI JEST GRUBSZA OD LEWEJ, NIGDY TAKIEGO CZEGOS NIE MIAŁEM, czy to mi zejdziei się wyrówna ? Jeśli spojzeć na jedną i drugą to różnica jest bardzo duża. Czekam na odpowiedzi!

Może poczułeś takiego kopa na kredce że nadwyrężyłeś mięśnie - mono krzywdy na pewno ci nie zrobiło bierz dalej tylko wszystko spokojnie na treningu

Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-10-01 15:07:19

Troszke wtedy przesadziłem z treningiem, ale nie brałem nigdy nic takiego i teraz sam nie wiem czy to mi zejdzie bo zaraz przy dłoni i w strone bicepsa widac, że jest grubsza i to sporo :<

Nie sraj . Spokojnie to Ci powinno zejść . Zregeneruj się przez weekend nie ćwicz i odpocznij i zobaczysz w pon ja nie to pujdziesz do lekarza

Prawdopodobnie reka do amputacji.

Nie gadaj ... serio ? ;)

Nie boj sie, wezniesz kreatyne jeszcze raz to Ci odrosnie.

Od kilku dni przez to, że nie mogłem wyprostować rąk do końca nie brałem, czyli jakieś 5 dni już nie biorę ...

Napisz jak wygladal ten trening?

Klata średnim ciężarem ile powtórzeń mogłem i triceps też dość dokładnie do tego zrobiłem 3 serie podciągania i brzuszki ;/

No ale jakie cwiczenia, ile serii? Widze ze bierzesz sie za kreatyne a nie masz pojecia o treningu.