Żółtko w diecie

Witam jestem Radek

Mam 15 lat, jestem z Jasła, ćwiczę już parę miesięcy, a moje pytanie do was jest następujące:
Chodzi o to czy dobrym sposobem na dietę jest wypić ze dwa żółtka wylane z kurzego jajka i rozdzielone od białka
Kolega doradził mi bym spróbował tego z rana gdy wstanę a najlepiej na czczo.
Może ktoś tego próbował lub próbuje i może mi powiedzieć czy to że tak powiem "zrobi mi dobrze" w mojej diecie
Bardzo zależy mi na szybkiej odpowiedzi.

jajka smaży się zazwyczaj krótko i w relatywnie niskiej temperaturze. W takiej przeciętnej jajecznicy zawartość hydroksycholesteroli i 7-ketocholesterolu jest raczej niska.

dupa
mozesz gotowane
przynajmniej bedziesz mial gwarancje,ze niczym sie nie zarazisz np.salmonella
gotowane nie maja nizszej wartosci odzwczej

gotowane sa lepiej przyswajalne niz surowe, po za tym ni złapeisz niczego po ugotowanym, jedz jajak pod kazda postacią tylko nie surowe

tak poza pytaniem dieta nie tylko bazuje na jajkach i to co usłyszysz od kolegów poszukaj na forum, a jak nie znajdziesz to pytaj bo widze ze kiepsie rady moga mieć.

Dzięki, tak myślałem że surowe i gotowane to jeden ch*j. ;P

Nie, wcale nie "jeden ch*j". Jak napisał Kaczor gotowane są najlepiej przyswajalne. Najlepiej przeczytaj ten artykuł: https://www.sfd.pl/Strawność_białka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html 

Dzięki backstage!!
Daje SOG'a

PK_Kaczor, backstage - kolega pyta o żółtka, a te w postaci surowej nie są gorzej strawne niż w postaci gotowanej.

Dokładnie faftaq żółtko ma więcej białka niż białko w jajku ;P Więc jak to jest??

Co jak jest?

Mam pić surowe żółtko na czczo czy lepiej je ugotować??