Trening 2 dniowy, jaki najlepszy ? Dodatek do MMA

Witam, w temacie pytam o najlepszy trening dwudniowy, ktory ma byc dodatkiem do MMA

MMA: Pon,Sro,Pia

Celem nie jest nabranie masy.

Staz 1,5 roku
Wiek 18
Waga 83

Osobiście wybrałbym Push/Pull albo FBW złożone z samych podstaw.

Ivan93

może najpierw bym wypełnij ANKIETE żeby ktokolwiek wiedział o tobie cokolwiek i tym samym mógł skutecznie ci pomoc.

zapoznaj sie z tym trening siłowy pod sporty walki- CZYTAJ

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

wejdz tutaj i czytaj - skorzystaj

https://www.sfd.pl/Trening_na_siłowni_pod_kątem_MMA_!_Pilne_!-t790861.html 

Taki pytanko Tomasz. Po co Ci ankieta? Czego chcesz sie o nim dowiedzieć?

Ćwiczy 1.5 roku MMA, a z siłownią dopiero zaczyna. Więc oczywistym jest że potrzebuje treningu na którym pobudzi wszystkie mięśnie, żeby budować podstawy siłowe/masowe. Do tego służą własnie takie treningi jak FBW czy Push/Pull.

Gdyby miał jakieś przeciwskazania medyczne zapewne by napisał. Nie za każdym razem trzeba wyepłniać ankietę.

I nie odbierz tego jako ataku. :>

Venc1Lq

nie odbieram tego jako ataku ale moze dla mnie trenowac 10 lat skad ja mam wiedziec jaki jest jego poziom wytrenowania , mozliwosci cele , by ewentualnie mu zaproponowac gotowy plan wzgledem jego poziomu.

jakos nie zauważyłem informacji i dalej niewidze że z siłownia dopiero zaczyna???????

"Do tego służą własnie takie treningi jak FBW czy Push/Pull. "

do czego służa FBW system całosciowy co zbudujemy na jego szkielecie zależy głównie od poziomu wytrenowania danej osoby ja osobiscie dalej trenuje na FBW

PUSH/PULL to SPLIT I J/W

"Nie za każdym razem trzeba wyepłniać ankietę"

ZA każdym razem pozniewaz o tym mówi regulamin a po to jest żeby pilnowal porzadku wiec ma byc ANKIETA nawet jak by pytał o najmniejsza głupote , jeżeli chce pojedyncze pytania zadawać i nie chce wypełniac ankiety jest temat POJEDYNCZE PYTANIA!!!

PUSH/PULL to SPLIT I J/W

Wiem że Push/Pull to split. Dlatego też napisałem, że powinien robić FBW "lub" Push/Pull.

nie odbieram tego jako ataku ale moze dla mnie trenowac 10 lat skad ja mam wiedziec jaki jest jego poziom wytrenowania , mozliwosci cele , by ewentualnie mu zaproponowac gotowy plan wzgledem jego poziomu.

Na 2 dni treningowe i do tego jako uzupełnienie MMA, trening inny niż opierający się o podstawowe boje będzie stratą czasu, skoro jego głównym celem jest siła.

ZA każdym razem pozniewaz o tym mówi regulamin a po to jest żeby pilnowal porzadku wiec ma byc ANKIETA

Nigdzie w regulaminie o tym nie mówią, w dziale dla zaawansowanych wymagana jest ankieta. Nie dla początkujących.

punkt 7 regulaminu

7. W każdym nowo rozpoczętym temacie "musi" być wypełniona ankieta, unikniesz w ten sposób zadawania dodatkowych pytań i szybciej otrzymasz pomoc. Wzór ankiety znajduje się tutaj:

punkt 8

" Chciałby także zaznaczyć, że w pierwszej kolejności pomoc będzie udzielana osobom, które w założonych tematach wypełnią ankietę i udzielą maksymalną ilość informacji o sobie . Pozwala to szybciej i efektywniej pomóc"


"Istnieje również możliwość, iż jeśli Twój temat nie będzie zawierał podstawowych informacji zostanie usunięty lub pozostanie bez odpowiedzi"

teraz uznałem to za atak , jeżeli chcesz wniesc cos do działu siedz pomagaj czesto i bedziesz wtedy nakładal jakies zasady własne jesli ci pozwola na to moderatorzy

Masz rację, przyznaje się do błędu.
Dla usprawiedliwienia dodam, że nie zauważyłem regulaminu działu nigdy, bo na początku jest napisane "Super trening na biceps i klatkę", przez co nawet nie zauważyłem co jest napisane dalej. Bo biceps i klatka mnie jakoś nie jara.

teraz uznałem to za atak , jeżeli chcesz wniesc cos do działu siedz pomagaj czesto i bedziesz wtedy nakładal jakies zasady własne jesli ci pozwola na to moderatorzy

Nie atakuje Cię, a to że bierzesz to do serca to inna sprawa.
I nie nakładam żadych własnych zasad, skąd ci to w ogóle przysło do głowy.
A już na pewno nie chciałbym być moderatorem, czy w jakikolwiek sposób nan ich wpływać.

Pozdrawiam,
Venc1LQ.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-24 19:29:53