blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

dobre wypiski czego chcecie od chłopaka , przecież nie będzie wam pisał że go czoło swędziało jak robił MC

Erwinoos -stosujesz BA jakie są twoje wrażenie podczas stosowania ? Czuć jakąś różnice czy placebo ? Pytam bo sam się zastanawiałem nad tym lecz mało opini na ten temat jest .

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

narazie czuję tylko okropne swędzenie jak za 1 razem wziąłem i chciałem jeszcze pograc chwilę w cs'a zanim na silke poszedlem to tak mnie uszy piekly, ze masakra myslalem, ze te sluchawki jakies trefne sa

ogolnie to czytalem, ze efekty po BA za zauwazalne po dluzszym stosowaniu, poczytaj badania

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

No zobaczymy jak u ciebie wyjdzie dłuższe stosowanie czy przyniesie jakiś efekt czy nie , będziesz królikiem doświadczalnym

A tak na serio to będę musiał poczytać jeszcze troche na ten temat .

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

dwa ciekawe tematy o BA:
https://www.sfd.pl/Beta_alanina_we_wspomaganiu_wysiłku_fizycznego.-t776195.html
https://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Dzięki erwin za podesłanie artów ,przeczytałem i uważam że BA to naprawdę dobry suplement .Niestety teraz już nie mam kasy ,ale wiem że Beta-alanina może a nawet powinna się sprawdzić przy SW . Jak będę się do zawodów przygotowywał to zainwestuję w zapas tego :)

ps. Napisz po jakim czasie u ciebie miną te efekty uboczne .

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

chodzi ci o mrowienie?

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

Trening nr 21 - 21.09.2011r.
A
- przysiad 5x5 78kg
- wyciskanie na lawce 5x5 61,5kg
- wioslowanie 5x5 50,5kg
- uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 9kg
+
- wspięcia na palcach 83kg
- skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem 15kg 20/20/

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

siema

WL
wyciskaj pod sutki/na mostek

SQ
słabo z techniką stoisz:/
1. siadaj w tył a nie w dół
2. wolniej, za szybko siadasz
3. podwijasz tyłek
4. wydaje mi się że garbisz się troche, czyli ściągnij łopatki i klata do przodu
5. siadów nie robi sie w butach z taką podeszwą

(chyba że mi wzrok siada)

jct. masz u Venc1Lq wszystko opisane jak siadać, co robić jak pewien element nie idzie itd;)

...