blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!!

a liczbe serii docelowych nie lepiej 2?

nie powiem Ci tego, mi Antos ppowiedział że jedna starczy ale np. Stasiek robi dwie(z tego co się orientuje;p)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-29 13:22:47

Ok to poczekam co mi powie, zastanawiam sie tylko jakimi ciezarami zaczac cwiczyc

No początek chyba lepiej 2 docelowe, Stasiek po dwóch miechach na jedną docelową dopiero przeszedł - tak jak pisał POWOLI.

ja mam jedną docelową, więc jak to wytłumaczysz xd?

erwi, pomysl ile dasz rade na maxa zrobic 20p. i odejmij z 20/25kg

lub
odejmij tyle, żebyś był w stanie pierwszy tydzien dosyc luzno zaliczyc

no ta ta ale w niektorych cw ciezko mi okreslic

Bo masz więcej siły Boksiu?

cokta a ty jakimi ciezarami zaczynales?

Sprawdź w dzienniku, ja dopiero zacząłem i nie wstydzę się tych ciężarów

Ok popatrzylem, widze ze tez bede musial serio male ciezary zalozyc i zeby byly tego jakies proporcje