DAA a prolaktyna - z czym brać?

Wiem, że może nie mój wiek (26 lat) by brać DAA, ale kupiłem je głównie ponieważ czytałem trochę opinii, ze poprawia sen, który mam bardzo lekki. Czytałem również, że podnosi prolaktynę. W związku z tym moje pytanie... z czym brać DAA by ograniczyć podwyższenie poziomu prolaktyny?

Coś mi się obiło o uszy że witamina b6 reguluje poziom prolaktyny? Zwyczajna apteczna wystarczy ? Jak tak to w jakich ilościach należy ją przyjmować?

Druga opcja, która raczej nie wchodzi w grę to była chyba Yohimbina, którą nawet nie mam pojęcia gdzie dostać.

powinno podbić, spróbuj ( poczujesz o ile masz obniżonego, jeśli wszystko "śmiga" to nic nie poczujesz )

b6 200-300mg dziennie
aczkolwiek nie wiem czy jest sens brania, bo az tak mocno nie podbija ponoc

Wiem, czytałem trochę na ten temat, ale stwierdziłem, że zamiast kolejne ZMA na lepszy sen kupić to wypróbuje DAA i do tego standardowo melatoninka.
Tak jeszcze zapytam skoro jestem przy temacie snu... czy melatonine może stale przyjmować czy należy robić przerwy żeby organizm mógł sam ją wytwarzać?

Dzięki za info.

Ja biore B6- 400 MG dziennie oraz zaraz po DAA Castagnusa 3 tabletki.

Melatoninę możesz przyjmować,ona nie uzależnia.Ponoć.

melatonina nie uzalenia, tylko organizm sie przyzwyczaja
dlatego stosowalbym raczej sporadycznie.

Castagnus ? To nie jest przypadkiem dla kobiet? Jaką to pełni rolę? Wiem, że to moja żona brała jakoś tak okołomiesiączkowo.

tez
lagodzi objawy
ale nie tylko

Melatonine reklamują jako lek nie doraźny lecz leczący. Samo w sobie jest to absurdem bo jak możesz leczyć coś co jest syntetyczną formą czegoś co jest w organizmie i jest to dostarczane z zewnątrz.
Nie wiem co na to gruczoł szyszyszki po dłuższym okresie przyjmowania melatoniny. Wszystko w organizmie nie używane - obumiera. Walisz teścia to jajka się kurczą bo mają z zewnątrz hormon. Nie wiem czy też tak nie jest z melatoniną.

Kończę aktualnie paczkę melatoniny z Sciteca, jem już tylko doraźnie bo rzeczywiście się można przyzwyczaić.

sadzac po reklamach to sa badania o braku skutkow ubocznych po kilka latach stosowania
...o ile produktow nie pomylilem bo tyle tego reklamuja

choc na stale nic bym nie wrzucam do diety
nic takiego co ma jakis wplyw czy to na sen,czy popęd

pomijajac witaminy i mineraly - bo je mam i bede jadl zawsze - bo trza!

ale jakies takie wspomagacze jednak sklanailabym sie do cykli/ew. dni kiedy musze
a nie walic non-stop nawet gdy jest si

tak samo gupie suple
jest treningowym - wtedy jem
nie ma treningowego - wtedy nie jem bo i po co! (z wyjatkiem kreatyny bo ja trezba jesc)
ale reszta?

ktos wali bcaa w kazdy dzien
po co?
tak samo bialko tuz po wstaniu
po co?

no chyba ze sie nie ma czasu to spox - ale jesli ma sie kupe czasu?!

z wygody czasami
ktos woli zrobic szejka i lyknac niz pomielic geba pare minut

mowie to na swoim przykladzie suple i odzywki nas rozpieszczaja i rozleniwiaja.