kreatyna jaka kupić

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

Witam.
Chciałbym zacząć brać kreatyne od poniedziałku, ale nie wiem jaką poradzilibyście?
Drugie moje pytanie jest jak ja zażywać, ile razy dziennie i kiedy.

Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Voyo@ https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

dt: 2x 5g (RANO I PO TRENINGU)
dnt: 1x5g (rano)

nast razem uzyj wyszukiwarki

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Arros

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2407 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37030

DT: 5g rano + 5G po treningu
DNT: 5g o jakiejkolwiek porze, najlepiej rano

...

MichalAFC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

przed sniadaniem czy po ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

bez róznicy

...

MichalAFC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

dzieki wielkie za pomoc.
Mam jeszcze pytanko czy czesta jazda na rowerze sprzyja podczas brania kreatyny?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65096

dzieki wielkie za pomoc.
Mam jeszcze pytanko czy czesta jazda na rowerze sprzyja podczas brania kreatyny?

Szczerze mówiąc nie mam pojęcia.

Przy masówaniu każdy ruch sprzyja ku temu, że się tak nie "zalewamy", nie zależnie od tego czy jesteśmy na kreatynie czy nie.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-09-22 15:16:46

...

MichalAFC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

a w proszku jaka byscie polecili ? Jaka w ogole lepiej ?

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

obojetnie jaka
ta co podal ci remik jest w proszku

...

Voyo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2357

Jadłem kilka kreatyn, mnie najbardziej pokopała HI-TECA Monohydrat. Dobra też byla Vitalmaxa mono. Dawkowanie jak koledzy poprzednio pisali DT 5g rano na czczo 30min przed śniadaniem i 5g po treningu, DNT 5g na czczo przed sniadaniem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat