Ćwiczenia a wzrost

Witam

Ćwiczę na siłownie od prawie 2 miechów (pon. wt. śr.)

Lat:17
Wzrost: 171cm
Waga: 59kg

Ci co ćwiczą "nie rosną" to prawda? bo dużo czytałem już na ten temat, nadal nie wiem co robić. Chciałbym jeszcze urosnąć. Jak mój trening ma wyglądać?
Mam zmniejszyć obciążenie czy bardziej uważać na dolną parte pleców - podobno od tego hamuje wzrost. Na siłownię uczęszczam z doświadczonymi kolegami, którzy podpowiadają mi jak dobrze wykonywać ćwiczenie.

Bardzo przepraszam jeśli zły dział.


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 59kg

Wzrost: 171cm

Cel treningowy: Brak zahamowań we wzroście

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: żadna

Przeciwskaznania medyczne: żadne

Zażywane suplementy: żadne

Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-09-21 15:53:52

Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-09-21 15:54:57

"Ci co ćwiczą "nie rosną" to prawda? bo dużo czytałem już na ten temat, nadal nie wiem co robić. Chciałbym jeszcze urosnąć"

ŁOKUVVVRWA gdzies takich farmazonów sie naczytał wzrost jest uwarunkowany genetycznie, i żaden trening siłowy nie hamuje wzrostu to bzdura chcesz troche naukowo masz MIT 1

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

mit nr.1 ,przeczytaj najlepiej całość

Tomasz a ty znowu szybszy

Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-09-21 15:58:40

Czyli nie mam się czego obawiać.
No dobra.

temat wałkowany milion razy

takie info znajdziesz w wyszukiwarce

pozdro