SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Jedno ważne pytanie!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 662

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
1q22ww
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 201
Siema,
głowię się nad tym pytaniem już trochę. Mam trochę tłuszczyku na brzuchu 15% BF i myślę czy robić najpierw redukcję czy zrobić masę i jedną wielką redukcję.
Dzięki, moc z Wami
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Za mało informacji o sobie podałeś, podaj konkrety.
...
Napisał(a)
1q22ww
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 201
Wiek: 17 lat
waga: 78 kg
bf 15 %
staż 8 miesi
dieta jest
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Wzrost ? Problemy zdrowotne ?
...
Napisał(a)
1q22ww
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 201
a sorki wzrost 181 cm. problemów żadnych zdrów jak ryba
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Przypilnuj diety i regularnie trenuj, rób mase.
...
Napisał(a)
1q22ww
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 201
Dieta ułożona i sprawdzona na forum, więc jest git.
Siłownia 3 razy w tygodniu.

Dzięki bardzo za pomoc ( 2 raz tak swoją drogą ) :D
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN NA MASE DO SPRAWDZENIA!

Następny temat

Plan do oceny

electro
Polecane artykuły
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany