pompki w życiu

a mozesz podac przykład?

Wygarnianie gnoju, ruch idzie z nóg i pleców, ale również z tricka.
Wrzucanie pęków na przyczepę, dolna faza ruchu, plecy bic, górna faza wypychanie tric, barki, klata.
Wrzucanie zboża, żeby przerobić na śrut. Nadal plecy i bic, ale przy "wpychaniu zboża" tric.
Układanie worków z paszą, pszenicą, odżywkami dla krów (to robie najszczęściej) tutaj też jakoś pracują tricki, bo zdażyło mi się mieć zakwasy.

zresztą,rozumując w ten sposób lepiej jest robić ćwiczenia stricte na triceps(ot choćby wersje pompek),zamiast robić pompki w których tric tylko "pomaga".

Lepiej robić zwykłe pompki, podciąganie i przysiad. Ponieważ musimy rozwijać mięśnie antagonistyczne. Nie ćwicząc klatki, popełniamy błąd. Nawet jeżeli ćwiczymy w domu. Przydatność pompek w życiu codziennym jest znikoma, ale jakaś jest na pewno.
Widzę to po moim wujku, był w więzieniu 2 lata. Ćwiczył tylko klatę i bicka (taki prawdziwy z niego suchar), a jednak ćwiczenia te zwiększyły jego siłę ogólną. Na pewno nie w takim stopniu, jaki by był z ćwiczeniami całego ciała. Ale cóż.

sprawnośc na pewno poprawiamy.
ale w kwestii ćwiczeń króre miały by przełożenie na czynności dnia codziennego pompki nie stoją zbyt wysoko w hierarchii ćwiczeń.

Nigdzie nie twierdziłem, że jest inaczej. Pisałem że najważniejsze są plecy i nogi, nie mam nawet zamiaru tego podważać.

Panowie, nie ma się o co kłócić, każdy mięsień w ciele ze sobą współpracuje, wszystko jest potrzebne, wiadomo, że jedne mięśnie bardziej a inne mniej ale to nie zmienia faktu, że używa się wszystkich partii mięśniowych.

"Wygarnianie gnoju, ruch idzie z nóg i pleców, ale również z tricka. "
Haha sory ale musiałem to przytoczyć bo ten przykład miażdży.
Dobrze że żaden rolnik sie nie zastanawia jaki mięsień mu pracuje przy takich czynnościach bo by musiał jakąś rozpiske zrobić :)

Tak na dobrą sprawe warto mieć wytrzymałe mięśnie które będą przystosowane do długotrwałego wysiłku. Pompki jeśli robi się je w dużej ilości zwiększają taką wytrzymałość lecz nie całego ciała ofc.

Rolnicy, to naprawdę silne bestie.

Przytoczę taką historię.

Siedzimy z kumplem przed domem i patrzymy jak koleś jedzie na pole ciągnikiem. Podjeżdża do stojącej tam przyczepy, wysiada, łapie przyczepę i zaczyna ją ciągnąc do ciągnika (3-4metry w lini prostej). Jak ruszył tą przyczepę, to myślałem że nie wyrobię.
Był taki głupi, że zamiast cofnąc ciągnikiem pociągnał przyczepę, ale na tyle silne że udało mu się to zrobić. Wiem, że to może wcalen ie jest takei trudne, skoro strongmani ciągają ciężarówki, ale i tak zrobiło to na mnie wrażenie.

odnośnie prac rolniczych OK.

Widzę to po moim wujku, był w więzieniu 2 lata. Ćwiczył tylko klatę i bicka (taki prawdziwy z niego suchar), a jednak ćwiczenia te zwiększyły jego siłę ogólną. Na pewno nie w takim stopniu, jaki by był z ćwiczeniami całego ciała. Ale cóż

to mnie akurat nie dziwi.
Jeść,spać,jeść,spać i tak przez cały czas. Nawet jakby dodac do tego najprostsze ćwiczenia to nie dziwi mnie ze ktoś tam moze przybrać na masie czy sile.

Panowie, nie ma się o co kłócić

my się nie kłócimy. Dyskutujemy

my się nie kłócimy. Dyskutujemy

Dokładnie :)
Queblo ma dużą wiedze, więc czemu nie mogę jej skonfrontować ze swoją i dowiedzieć sie czegoś nowego.

Tak, rolnicy to naprawdę silne bestie

No to dyskutujcie dalej, ciekawych rzeczy można się dowiedzieć, a co do rolników to faktycznie są silni, mój kumpel(24 lat, na siłkę chodzi od 17 roku życia) raz się w barze na rękę siłował z jakimś rolnikiem, gość po 40, kompletny suchar a i tak go przesiłował.

ale tu się nie ma co dziwić, ze są silni.

Praca na roli to przecież praca fizyczna,opierajaca się na przerzucaniu różnego rodzaju rzeczy jak snopy siana czy worki z paszami, no niektórzy jak im mało to przeczepy ciągną

Rolnicy to raczej grupa mająca dużą wytrzymałość a nie siłę max.
Oni codziennie pracują przy tym samym po kilka godzin, umiarkowane ciężary i mnóstwo powtórzeń.
Wydawało mi się kiedyś że mam jąkąś siłę i kondycję, na rękę wygrałem z rolnikiem, ale przy zwalaniu 30 ton przenicy wymiękłem a on nie
Sorki za offtopa, nie wiem jak pompki mogą się przydać w życiu.