Ból pod pachami podczas pompek

Dzisiaj jest 6 dzień mojego treningu. Robię codziennie serie 5x20 pompek przód (zazwyczaj zrobię 2 serie po 20 pompek później po 10) 5x15 pompek tył, 5x30 brzuszków. Czytałem gdzieś na tym forum jak ktoś pisał że w tym treningu ważna jest systematyczność (żeby robić codziennie Wczoraj pojawił się ból przy robieniu 2 serii pompek pod jakby pachami. Dodam że nie robię rozgrzewki bo nie wiem jaką. Ten ból to jakby kłucie pod pachami. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.

Może naciągnąłeś mięsień? Przez internet raczej nikt ci diagnozy nie wystawi.

Ćwiczymy całe ciało!
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html


Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-09 15:54:47

Twój organizm ma dość "systematyczności". Odpocznij tydzień, ochłoń, dokładnie poczytaj to forum, następnie przetraw zdobyte wiadomości, zastanów się czego chcesz i zastosuj to do swojej osoby. Po tygodniu resetu wróć z propozycją swojego nowego planu (ten, którym ćwiczysz prowadzi do kontuzji obręczy barkowej), na pewno ktoś tutaj Ci pomoże.
Pozdrawiam