Cytocell i BCAA

witam,

po treningu silowym robie aeroby i tu moje pytanie, w jaki sposob powininem przyjmowac Cytogenix Cytocell i BCAA?

1. BCAA, trening silowy, Cytocell, aeroby
2. BCAA, trening silowy, aeroby, Cytocell
3. BCAA, trening silowy, BCAA + Cytocell, aeroby
4. BCAA, trening silowy, aeroby, BCAA + Cytocell
5. BCAA, trening silowy, BCAA, aeroby, Cytocell
6. BCAA, trening silowy, Cytocell, aeroby, BCAA

z gory dzieki i pozdrawiam

3 lub 5

do tych bcaa w pomiedzy siłowym a cardio dodaj jakies weglowodany np vitargo 50g

@peponent

a to nie jest tak, ze aeroby robi sie po silowym dlatego, ze jest obnizony poziom glikogenu i zaczyna sie metabolzim tk tluszczowej? jesli jestem w bledzie to mnie popraw.

cel: sucha masa

pozdro

aeroby spalaja kcal, tymbardziej w potreningowej wersji - afterburn cardio
jak jeszcze spalasz kcal ze wzgledu na przebyty trening silowy, wskakujesz na bieznie czy rower i dobawiasz
tak czy siak spalisz kcal
vitargo dziala antykatabolicznie dla miesni

metabolizm bedzie przyspieszony wiec wiecej pozytywow tej opcji niz negatywow(obnizanie w jakims stopniu motywacji tk.zapasowej do spalania)

a czy dostarczanie wegli po silowym nie spowoduje, ze energia potrzebna do wykonywania aerobow bedzie pobierana z wlasnie dostarczonych wegli, a nie jak to jest w zamysle z tk. tluszczowej?

czy wegle nie sluza uzupelnianiu brakow glikogenu?

podkreslam, ze chodzi mi o sucha mase

???

??

data