sklansky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

418

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2015 (12:01)

Data rejestracji 15.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny witam! w trakcie zwiekszania masy miesniowej stosuje sie dodatni bilans kaloryczny (w wypowiedziach profesjonalistow slyszy sie o znacznej nadwyzce kalorii w diecie). w celu zminimalizowania efektu "zalania tluszczem" rekomenduje sie wykonywanie	16	2013-01-17 15:46
Odżywki i suplementy	Cytocell i BCAA witam, po treningu silowym robie aeroby i tu moje pytanie, w jaki sposob powininem przyjmowac cytogenix cytocell i bcaa? 1. bcaa, trening silowy, cytocell, aeroby 2. bcaa, trening silowy, aeroby, cytocell 3. bcaa, trening silowy, bcaa +	9	2011-01-21 12:53
Odżywki i suplementy	ANKIETA: czym kierujecie sie przy wyborze suplementów? czym kierujecie sie przy wyborze suplementów?	3	2010-08-25 16:45
Odżywki i suplementy	cellucor witam chciałem się zapytać, czy ktoś z was stosował/stosuję jakieś pozycje firmy cellucor. szczególnie interesuje mnie m5 i d4. pozdrawiam	4	2010-05-25 00:29
Odżywki i suplementy	maksymalne dopuszczalne dawki witam gdzie można sprawdzić jakie są "standardowe" maksymalne dawki substancji spożywczych (np. argininy etc.) zalecane przez ministerstwo zdrowia lub jakikolwiek inny urzad, ktory zamjumje sie regulowaniem tego typu rzeczy. dzieki i	21	2010-06-22 03:42
Odżywianie i Odchudzanie	maksymalne dawki witam gdzie można sprawdzić jakie są "standardowe" maksymalne dawki substancji spożywczych (np. argininy etc.) zalecane przez ministerstwo zdrowia lub jakikolwiek inny urzad, ktory zamjumje sie regulowaniem tego typu rzeczy. dzieki i pozdrawiam	1	2010-06-21 21:44
Trening dla początkujących	asymetria witam lewy biceps mam widocznie mniejszy od prawego- ok 1,5cm w obwodzie. w zwiazku z tym chcialem zapytac, czy powinienem przez jakis czas wstrzymac trening prawego bicepsu, tak aby wyrownac obwody. czy moze trenowac dalej prawy, lecz z	2	2010-06-20 17:24
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy witam cel; sucha masa suplementy; bcaa, kreatyna, animal cuts wiek; 23 bf; 10% obecenie moj tydzien wyglada nastepujaco: pon, sr, pt fbw na mase wt, czw hiit sob squash generalnie mam potrzebe ruszania sie codziennie (najcheteniej	0	2010-06-20 16:56
Trening dla początkujących	redukcja/masa witam chciałem się zapytać jak to jest z tymi cyklami. rozumiem, ze standard jest taki: najpierw trening na mase, pozniej redukcja. w zwiazku z tym, ze przy redukcji beda straty (btw; czy jest to nieuniknione?) powinnismy zakladac np.	2	2010-06-20 00:37
Odżywki i suplementy	xpand + animal cuts witam ostatnio kupiłem sobie xpand extreme pump, 2 dni pozniej dostalem w prezencie animal cuts. w zwiazku z tym, chcialem zapytac, czy te suple mozna jakos laczyc. pozdrawiam	5	2010-05-23 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	bilans kaloryczny	2013-01-17 16:05
Odżywki i suplementy	Cytocell i BCAA	2011-01-27 00:27
Odżywki i suplementy	Cytocell i BCAA	2011-01-24 19:20
Odżywki i suplementy	Cytocell i BCAA	2011-01-23 16:35
Odżywki i suplementy	Cytocell i BCAA	2011-01-22 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-14 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-14 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-13 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2010-10-10 16:32
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2010-07-02 16:27
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2010-07-02 15:41
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2010-07-02 14:14
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2010-07-01 23:26
Odżywki i suplementy	maksymalne dopuszczalne dawki	2010-07-01 13:43
Odżywki i suplementy	maksymalne dopuszczalne dawki	2010-06-23 17:48
Odżywki i suplementy	maksymalne dopuszczalne dawki	2010-06-22 23:31
Odżywki i suplementy	maksymalne dopuszczalne dawki	2010-06-22 19:30
Odżywki i suplementy	maksymalne dopuszczalne dawki	2010-06-22 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	maksymalne dawki	2010-06-22 11:26
Trening dla początkujących	redukcja/masa	2010-06-20 16:50
Odżywki i suplementy	cellucor	2010-05-26 14:19
Odżywki i suplementy	xpand + animal cuts	2010-05-23 23:41