_power_ 20 lat 83kg ;P

nie zadny system. rekord nieaktualny dzisiaj 345 ale miałem słaby dzień :P

moze inaczej jak sadzisz jaki trening przynosi lepsze wyniki silowe cwiczenie wszystkich partii na kazdym treningu czy trening dzielony?

ja robie 3 partie dziennie i jest ok

a jaki trening polecilby poczatkujacemu? Fbw czy split?

opisz swoj trening tygodniowy ;) nie trzymasz jakies konkretnej diety ?
Jak jest z regenracja przy tak cieżkich treningach nie stosujac SAA?

****a ale wynik w martwym masz masakra , od jakiego wyniku zaczynales ?

Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-09-11 20:08:59

110kg w weieku 13 lat

nie ma diety jem co chcę i kiedy chce zadnych odzywek na regeneracje nie biore bo to sciema!!

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-09-12 15:29:17

wiele osób wspominało o video z Tobą gdzieś w sieci, jest to dalej dostępne ?

Wracajac do tematu to jestes FENOMENALNY!!

a nie wolałbyś mieć diety i jeszcze lepszych rezultatów?

Nie każdy potrzebuje diety. Mu nie zalezy na wygladzie kulturysty. Jeżeli ma dobra przemiane materii to jak bedzie jadl na prawde duzo to sila i obwody beda szły. Znam duzo ludzi co nie mają diety a po prostu jedza i na prawde dobrze wygladają. Trzeba tylko jeść z głową.

Co do autora to nie mam pytań. Na prawde masz "power" :d. Życze sukcesów. Sog.