Szacuny
0
Napisanych postów
351
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4648
Witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie odnosnie stosowania bialka a stacku kreatynowego, mianowicie kupuje bialko optimum whey gold standard i storma. Duzo slyszalem o tym ze bialka i kreatyny nie mozna stosowac w bliskich odstepach czasowych. Diety w ktyorej wyliczalbym kcal nigdy nie mialem a wyniki sa znaczace (tak mysle) wiec prosze z gory nie wspominac w dziale ODŻYWKI SUPLEMENTY o diecie. moje pytanie jest takie czy dobrze to sobie ulozylem w glowie ? DNT rano na czczo storm za pol godziny po sniadaniu bialko w porze treningu storm i przed snem bialko. DT rano na czczo storm pozniej bialko przed treningiem bialko po treningu storm i przed snem bialko ? czy w takim zestyawieniu nie bedzie sie to gryzlo ? Bardzo prosze o fachowa pomoc i ewentualne sugestie. Dzieki !
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 22
Waga: 96
Wzrost: 186
Cel cyklu: poprawa sily i definicji
stosowane już wcześniej suplementy : stacki no boostery
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4648
to wersja wysoko oszczednosciowa a wydaje mi sie ze troche waze wiec 10g kreatyny w ciagu doby powinna sie wchlonac. mysle rowniez ze w DT mozna rano mono przed trenem storm i po treningu storm ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Robisz cykl bez fazy nasycenia. Więc
DT= 2x5g , DNT= 1x5g. Więcej nie trzeba.
Więc w dt rano mono, przed i po tren storm nie ma sensu.
Wersja ekonomiczna to stosowanie storma w dt a w dnt mono, wersja "na bogato" ( ) w dnt również storma. Ale durigje porcji nie ma również sensu brać
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4648
skoro kazdy tak uwaza to pewnie nie mam racji. ale sa jakies badania na to ile kreatyny sie wchlania biorac pod uwage indywidulana wage i muskulature czlowieka ?