Moje zmagania.

Witam,
Chciałem wam pokazać swoją zmianę która zaszła w ostatnich 10 miesiącach ćwiczeń.
Aktualnie:
Staż 1 rok konkretnie, wcześniej to była zabawa ze sztangą.
Waga 82kg
Wzrost 181
Biceps 37
Klatka 111
Udo 58
Łydka 41,5
Pas 78
Poziom tłuszczu ok 8 %

Wiem że jest sucho, dlatego zaczynam masować.
Moje pytanie brzmi, na czym najbardziej się skupić, co odstaje itp. Z chęciom wysłucham konstruktywnej krytyki :)

Sorki, nie te zdjęcie...

Porównanie plecy.

Cały :P

Noga.

Ładnie to wyglada

bardzo estetycznie

nogi słabe



Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-03 23:25:44

MAXX zaj....scie to wyglada :) powodzenia !

oczywiscie SOG-acz ;)

Więc priorytet nóg będzie.., coś jeszcze odstaje ?

WG mnie wcale nogi nie odstają, są proporcjonalne. Barki mógłbyś troche poprawić. Nogi rozwijać tak samo jak całe ciało