MasterMMM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2974

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2023 (16:57)

Data rejestracji 21.09.2004 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 165 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moje zmagania. <br><br>witam, chciałem wam pokazać swoją zmianę która zaszła w ostatnich 10 miesiącach ćwiczeń. aktualnie: staż 1 rok konkretnie, wcześniej to była zabawa ze sztangą. waga 82kg wzrost 181	31	2011-09-03 22:05
Administracja i Moderatorzy	Proszę o usunięcie tematów. http://www.sfd.pl/fotki_po_d%c5%82ugiej_przerwie.-t480385.html powód : fotki już nie są aktualne. z góry dzięki.	0	2009-10-24 20:49
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ? chcialbym poprawic swoje czasy w sprintach i odległosc w skoku w dal. ułożyłem sobie trenining z treningów które juz były na sfd. narazie moje wyniki są słabe ,ale mysle ze jak zaczne cwiczyć będzie ok 60m 7,47 100m 12,4-5 skok w dal	11	2005-05-23 21:30
Inne dyscypliny	Nike Free co myslicie o tych butach i o tej technologi . warte swojej ceny ? http://nikeid.nike.com/nikeid/index.jhtml?sitesrc=nikefree#free,free,n_free_0503_public,,3 zmieniony przez - mastermmm w dniu 2005-06-19 14:34:07	9	2005-06-19 14:33
Inne dyscypliny	Przed zawodami. w poniedzialek będe brał udział w powiatowych zawodach la , chcialem sie dowiedziec co moge robic przez te kilka dnia aby wypasc na nich jak najlepiej . moze pocwiczyc? gram w kosza , nie trenuje la. na zawodach będe skakac w dal i biegac w	0	2005-09-29 14:36
Inne dyscypliny	Biografie Lekkoatletów. ma moze ktos biografie znanych lekkoatletów , głównie skprinterów i skoczków w dal . chodzi mi o to zeby sie dowiedziec jakie mieli czasy/odległosci gdy zaczynali trenowac i w jakim wieku zaczęli.	3	2005-06-20 23:12
Zdrowie i Uroda	Jakie badania sobie zrobic ? witam, od kilku miesięcy zauwazylem ze jestem mało odporny, ciągle choruje, jestem przynajmniej raz w roku w szpitalu :/ około 5 tygodni temu miałem grype , słabo ją wyleczyłem więc miałem nawrót, nawrót bardzo dobrze wyleczyłem , a dzisiaj znowu	6	2005-03-29 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawy artykuł . chcialem sie zapytac specialistów z tego działu co myslą o tym artykule :http://www.dieta-optymalna.info/wydarzenia.php?akcja=pokaz&numer=17	8	2004-10-30 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko z omega 3 chcialem sie was zapytac co myslicie o mleku z dodatkiem wielonasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 ? i czy mozna nim zastąpic picie oleju linianego lub oliwy z oliwek ?	9	2004-10-30 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam , prosze o ocene mojej diety i o wszelkie uwagi . ma to byc dieta na redukcje , moje dzienne zapotrzebowanie na kcal wynosi 3000 b t ww i . 7.30 mleko 0,5% 250ml chrupki kukurydziane 70g ser	10	2004-10-20 22:59
Odżywki i suplementy	Odzywki dla lekkoatlety wlasnie zaczynam trening lekkoatletyczny .(sprint i skok w dal) ulozylem sobie juz diete . mam 16 lat. jakie polecacie odżywki ? zmieniony przez - mastermmm w dniu 2004-10-24 01:35:29	1	2004-10-24 01:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013	2013-05-27 19:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Projekt: Mr & Ms SFD Team 2012	2013-01-13 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Projekt: Mr & Ms SFD Team 2012	2012-12-30 22:27
Galeria Zdjęć	WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	2012-12-10 10:19
Galeria Zdjęć	WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	2012-12-10 01:03
Galeria Zdjęć	V MISTRZOSTWA MR SFD i III MISTRZOSTWA MISS SFD - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	2012-11-15 21:25
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-09 12:24
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 20:01
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 14:34
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 14:02
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 11:30
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 11:10
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 00:39
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:09
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:08
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:08
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:07
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-11 00:37
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 21:33
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:23
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:22
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:22
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:21
Inne dyscypliny	Nike Free	2005-07-07 21:55
Inne dyscypliny	Nike Free	2005-06-19 21:40
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-06-08 19:25
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-31 20:52
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-27 23:54
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-26 10:08
Inne dyscypliny	Życiowki sprinterskie i nie tylko na treningu	2005-05-22 14:46