MasterMMM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2974

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2023 (16:57)

Data rejestracji 21.09.2004 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 135 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 165 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Moje zmagania. <br><br>witam, chciałem wam pokazać swoją zmianę która zaszła w ostatnich 10 miesiącach ćwiczeń. aktualnie: staż 1 rok konkretnie, wcześniej to była zabawa ze sztangą. waga 82kg wzrost 181	31	2011-09-03 22:05
Administracja i Moderatorzy	Proszę o usunięcie tematów. http://www.sfd.pl/fotki_po_d%c5%82ugiej_przerwie.-t480385.html powód : fotki już nie są aktualne. z góry dzięki.	0	2009-10-24 20:49
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ? chcialbym poprawic swoje czasy w sprintach i odległosc w skoku w dal. ułożyłem sobie trenining z treningów które juz były na sfd. narazie moje wyniki są słabe ,ale mysle ze jak zaczne cwiczyć będzie ok 60m 7,47 100m 12,4-5 skok w dal	11	2005-05-23 21:30
Inne dyscypliny	Nike Free co myslicie o tych butach i o tej technologi . warte swojej ceny ? http://nikeid.nike.com/nikeid/index.jhtml?sitesrc=nikefree#free,free,n_free_0503_public,,3 zmieniony przez - mastermmm w dniu 2005-06-19 14:34:07	9	2005-06-19 14:33
Inne dyscypliny	Przed zawodami. w poniedzialek będe brał udział w powiatowych zawodach la , chcialem sie dowiedziec co moge robic przez te kilka dnia aby wypasc na nich jak najlepiej . moze pocwiczyc? gram w kosza , nie trenuje la. na zawodach będe skakac w dal i biegac w	0	2005-09-29 14:36
Inne dyscypliny	Biografie Lekkoatletów. ma moze ktos biografie znanych lekkoatletów , głównie skprinterów i skoczków w dal . chodzi mi o to zeby sie dowiedziec jakie mieli czasy/odległosci gdy zaczynali trenowac i w jakim wieku zaczęli.	3	2005-06-20 23:12
Zdrowie i Uroda	Jakie badania sobie zrobic ? witam, od kilku miesięcy zauwazylem ze jestem mało odporny, ciągle choruje, jestem przynajmniej raz w roku w szpitalu :/ około 5 tygodni temu miałem grype , słabo ją wyleczyłem więc miałem nawrót, nawrót bardzo dobrze wyleczyłem , a dzisiaj znowu	6	2005-03-29 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawy artykuł . chcialem sie zapytac specialistów z tego działu co myslą o tym artykule :http://www.dieta-optymalna.info/wydarzenia.php?akcja=pokaz&numer=17	8	2004-10-30 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko z omega 3 chcialem sie was zapytac co myslicie o mleku z dodatkiem wielonasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega 3 ? i czy mozna nim zastąpic picie oleju linianego lub oliwy z oliwek ?	9	2004-10-30 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam , prosze o ocene mojej diety i o wszelkie uwagi . ma to byc dieta na redukcje , moje dzienne zapotrzebowanie na kcal wynosi 3000 b t ww i . 7.30 mleko 0,5% 250ml chrupki kukurydziane 70g ser	10	2004-10-20 22:59
Odżywki i suplementy	Odzywki dla lekkoatlety wlasnie zaczynam trening lekkoatletyczny .(sprint i skok w dal) ulozylem sobie juz diete . mam 16 lat. jakie polecacie odżywki ? zmieniony przez - mastermmm w dniu 2004-10-24 01:35:29	1	2004-10-24 01:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013	2013-05-27 19:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Projekt: Mr & Ms SFD Team 2012	2013-01-13 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Projekt: Mr & Ms SFD Team 2012	2012-12-30 22:27
Galeria Zdjęć	WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	2012-12-10 10:19
Galeria Zdjęć	WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	2012-12-10 01:03
Galeria Zdjęć	V MISTRZOSTWA MR SFD i III MISTRZOSTWA MISS SFD - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	2012-11-15 21:25
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-09 12:24
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 20:01
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 14:34
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 14:02
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 11:30
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 11:10
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-04 00:39
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:09
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:08
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:08
Galeria Zdjęć	Moje zmagania.	2011-09-03 22:07
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-11 00:37
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 21:33
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:23
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:22
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:22
Galeria Zdjęć	Fotki po długiej przerwie.	2009-03-10 18:21
Inne dyscypliny	Nike Free	2005-07-07 21:55
Inne dyscypliny	Nike Free	2005-06-19 21:40
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-06-08 19:25
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-31 20:52
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-27 23:54
Inne dyscypliny	Co myslilcie o tym treningu ?	2005-05-26 10:08
Inne dyscypliny	Życiowki sprinterskie i nie tylko na treningu	2005-05-22 14:46