Moje zmagania.

a jak cwiczysz ten brzuch ? ;D
ogolnie dobra sylwetka

Przede wszystkim duża intensywność, krótkie przerwy.
Ćwiczenia dobieram bardzo różnie ale głównie
unoszenie nóg w zwisie na drążku i skłony w leżeniu na płasko.

grubosc plecow i uda a reszta bardzo mila dla oka fajna sylwetka a w lapie chyba wiecej jest bo guruba sie wydaje mam kolege co ma 175 i 35 to wogole tak nie wyglada a bf ma niski

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-09-04 15:42:13

Ok, więc na plecach też się skupię mocniej.
Możliwe że w łapie jest 38, wszystko też zależy od tego jak się mierzy obwody :)

Estetycznie SOG

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-09-04 20:12:26

nie sluchaj,lydka jest malo wyrazna ale nogi sa proprcjonalne i dobrze sie prezentuja jak na rok stazu,a wellcome pierodli wszedzie swoje mongolskie teorie i sam pewnie ma mniejsze nogi od twoich,jest git cwicz dalej

novobuild


przecież nie piszę tego złośliwie,
obiektywnie oceniam, jakie partie odstają

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-04 23:57:57

dobrze jest

ale czasem jak do*******isz to jak kot w piach :D gosc cwiczy rok a wyglada lepiej niz niektorzy co maja tu tematy i cwicza po 2-3 lata ,wiec po co mu mowic ze jest zle ,jak jest dobrze :D ;*

Ogólnie ćwiczę więcej niż rok. Rok to tak konkretnie.
Ale po to napisałem, żeby dowiedzieć się co słabe a co mocne i nad czym pracować :)