nemene- batalia o piękne ciało

Patryk - nie mąć koleżance w głowie.
Dobrze je.
Spalaczy nie potrzebuje - chudnie odżywiając się tak, więc nie jest jej to w ogóle potrzebne.

hmm, czasem ryż brązowy jem, makaronu pełnoziarnistego jeszcze nie jadłam jakoś tak te węglowodany mnie trochę przerażają ALE OK, poprawię się żadnych spalaczy nie jem. A warto? Bo jak tak to chętnie zacznę :)



o, jednak dobrze jem

Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-22 19:10:08

Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-22 19:10:21

<img src="">

Trochę ostatnio rzadko tu zaglądam mam teraz chwilkę czasu to napiszę co i jak. Nie układałam nowych diet, tylko korzystałam z tych które były już opracowane ale mocno się ich trzymałam
Jeśli chodzi o treningi, to 3x w tygodniu to, co dała mi zouzulinka problem polega na tym, że nie za każdym razem jestem w stanie go robić na siłowni i czasem robię w domu. Muszę wtedy zastępować niektóre ćwiczenia na atlasie ćwiczeniami ze sztangą. Sztanga jest robiona przez mojego tatę, w czasach, kiedy nie było łatwo kupić takie cuda. Jedna waży jakieś 15kg druga 20kg. I to na razie stanowi moje obciążenie
A to moje dzisiejsze pomiary powiedzcie, jest się z czego cieszyć? Bo ja powiem szczerze, że cieszę się bardzo
Znajomi i rodzina mówią mi, że schudłam i nie wiedzą jak to możliwe, skoro jem 2-3x więcej niż wcześniej


02.08.2011 10.08.2011 24.08.2011
Waga 55 54 52
Obwód w biuście 91 89 87
Obwód pod biustem 73 73 72
Obwód talii 71 70 68
Obwód na wys. Pępka 84 82 81
Obwód bioder 96 95 93
Obwód uda 56 55 54
Obwód łydki 34 34 34



Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-24 09:21:37

Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-24 09:23:18

i dzisiejsza dietka

A to moje dzisiejsze pomiary powiedzcie, jest się z czego cieszyć? rozumiem,że pytanie retoryczne?
Jest super

Jagoda- może być, że retoryczne to wołanie o wsparcie i wspólną radość
A Ty prowadzisz dziennik? Chętnie bym popatrzyła

Znajomi i rodzina mówią mi, że schudłam i nie wiedzą jak to możliwe, skoro jem 2-3x więcej niż wcześniej
będziesz przykładem dla lasekm, które jedzą 1200kcal i chcą schodzić do 1000..

Bardzo fajne spadki!

Staram się tłumaczyć wszystkim na czym polega odpowiednie odżywianie jakie teraz stosuję, ale niestety dzisiejsze społeczeństwo jest tak przesiąknięte "dietami cud" i innymi cudownymi wynalazkami, że nie jest łatwo przemówić do ich rozsądku Oj, jak ja się cieszę, że tutaj trafiłam dziękuję dziewczynki za wsparcie :-*

Wsparcie masz jak widzisz
Opieprz też będzie jak zasłużysz
Ja również mam dziennik, tutaj link
https://www.sfd.pl/Jagoda___/_redukcja_-t764455.html