Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
797
Witam.
1. Ważę obecnie jakieś 110 kg i moje pytanie brzmi - czy jesli będę jadł spalacze tłuszczu i jedncoześnie wciągał białko to będzie mi szła sama masa mieśniowa wtedy?
ogólnie czy spalacze + dieta daje efekt w psotaci samej masy mieśniowej?
2. Jak już się tak ładnie wyrzeźbię, to co później? Znowu zaczynam masówkę, czy jak utrzymac później dany stan idealny?
Szacuny
2
Napisanych postów
603
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3131
Czyli spożywasz węgle o niskim IG (zmniejszanie wydzielania insuliny). Właśnie o tym sam pisałem, też tak robię, bo to podstawa przy zahamowaniu wzrostu masy ciała i redukcji. ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
308
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20596
jak byś dobrą dietę ułożył to może i by dało rade, ale to jest bardzo wolny efekt, wolałbym zredukowac a potem sie starac dokladac czyste miecho, o wiele latwiej i szybciej zrobisz lepsza formę tak niż tak jak chcesz to zrobic teraz
Szacuny
23
Napisanych postów
758
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7858
odp1. Białko w diecie ma zapobiegać (wraz z resztą składników) redukcji tkanki mięśniowej i jej odbudowywaniu.
odpX. Spalacze to dodatek do diety która musi być poprawnie ułożona aby ograniczyć redukcje mięśnia w czasie redukcji tkanki tluszczowej. Do tego dochodzi Ci odpowiedni trening siłowy+areobowy (tlenowy)
odp2. Dokładnie tak to działa, rzeźba z odpowiednią dietą aby zredukować tkankę tłuszczową i ograniczyć spalanie mięśniowej, a potem masowanie się i tak w kółko aż dojdziesz do momentu kiedy będziesz uważał ze tyle Ci starczy i wtedy w zależności ile tego mięśnia będziesz miał odpowiednia dieta plus trening aby go utrzymać.
Szacuny
23
Napisanych postów
758
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7858
Spider, nie musisz nic! :) możesz i nabierać czystego mięcha bez redukcji. :) Ale to nie będzie miało pożądanego efektu wizualnego. Siłownia aka Kulturystyka w tym przypadku budowanie sylwetki to styl życia, często na całe zycie.