2 pytania odnosnie redukcji masy

Witam.

1. Ważę obecnie jakieś 110 kg i moje pytanie brzmi - czy jesli będę jadł spalacze tłuszczu i jedncoześnie wciągał białko to będzie mi szła sama masa mieśniowa wtedy?

ogólnie czy spalacze + dieta daje efekt w psotaci samej masy mieśniowej?

2. Jak już się tak ładnie wyrzeźbię, to co później? Znowu zaczynam masówkę, czy jak utrzymac później dany stan idealny?

Pozdrawiam

Czyli spożywasz węgle o niskim IG (zmniejszanie wydzielania insuliny). Właśnie o tym sam pisałem, też tak robię, bo to podstawa przy zahamowaniu wzrostu masy ciała i redukcji. ;)

ja bym zredukował na początku, bo dużo wolniej robi się masę mieśniową tracąc fat...

Też proponuje najpierw zacząć od wycinki i co najważniejsze diety redukcyjnej.

Ogolnie to do tego stanu doszedlem cwiczac na mase, sporo jedzac + suple, kreatyna, blalko, nie mam samego fata, tylko spora mase poprostu ;))

ale tluszcz niestety tez sie nazbieral.

No ale jakby nie meic masy i dobra dieta + spalacze to czy pojdzie sam miesien.. w tym rzecz jesli chodzi o moje pierwsze pytanie.

jak byś dobrą dietę ułożył to może i by dało rade, ale to jest bardzo wolny efekt, wolałbym zredukowac a potem sie starac dokladac czyste miecho, o wiele latwiej i szybciej zrobisz lepsza formę tak niż tak jak chcesz to zrobic teraz

https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

...a temat właściwie nadaje się do zamknięcia- chyba, ze chcesz go kontynuować w sposób merytoryczny

A co z pyt. 2? Jak już będzie rzeźba, to później znów masówka?

odp1. Białko w diecie ma zapobiegać (wraz z resztą składników) redukcji tkanki mięśniowej i jej odbudowywaniu.
odpX. Spalacze to dodatek do diety która musi być poprawnie ułożona aby ograniczyć redukcje mięśnia w czasie redukcji tkanki tluszczowej. Do tego dochodzi Ci odpowiedni trening siłowy+areobowy (tlenowy)
odp2. Dokładnie tak to działa, rzeźba z odpowiednią dietą aby zredukować tkankę tłuszczową i ograniczyć spalanie mięśniowej, a potem masowanie się i tak w kółko aż dojdziesz do momentu kiedy będziesz uważał ze tyle Ci starczy i wtedy w zależności ile tego mięśnia będziesz miał odpowiednia dieta plus trening aby go utrzymać.

Czyli taka "niekończąca sie opowieść" :DDD .
No ale jakoś musze najpierw to zredukować, aby później znów nabierać czystego mięcha ;)

Spider, nie musisz nic! :) możesz i nabierać czystego mięcha bez redukcji. :) Ale to nie będzie miało pożądanego efektu wizualnego. Siłownia aka Kulturystyka w tym przypadku budowanie sylwetki to styl życia, często na całe zycie.