spider448

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

797

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta właściwa ;)

Uprawiane sporty Siłownia, Krav Maga

Ostatnia aktywność 27.08.2016 (23:34)

Data rejestracji 20.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początek "dietowania" - prosze o pomoc witam mam 31 lat waga: 99 kg wzrost 184 cm ćwiczę od 18 miesięcy zrobiłem sobie na początek analizę w kalkulatorze http://www.exrx.net/calculators/calrequire.html i nie wiem czy ona ma sens. wyszło mi, że dla bilansu zerowego muszę	7	2016-05-25 09:29
Targowisko	[K] Krążki (talerze) na siłownię jak najcięższe powyżej 22 kg Poznań kupię krążki do gryfu, otwór około 30 mm, tylko że waga bardzo duża każdego powyżej 22 kg, czy cięższe tym lepsze, żeliwne lub stalowe. najlepiej z poznania lub okolic. proszę pisać tylko konkretne oferty: 2. liczba krążków 1. jaka waga	9	2011-09-02 19:13
Trening dla zaawansowanych	2 pytania odnosnie redukcji masy witam. 1. ważę obecnie jakieś 110 kg i moje pytanie brzmi - czy jesli będę jadł spalacze tłuszczu i jedncoześnie wciągał białko to będzie mi szła sama masa mieśniowa wtedy? ogólnie czy spalacze + dieta daje efekt w psotaci samej masy	17	2011-08-22 13:26
Targowisko	[K] Kupie Lipoderm witam, jak w temacie, kupię taki spalacz tłuszczu jak lipoderm do wcierania. jak ktoś ma to pisać jaki, ile go i za ile. transakcja przez allegro. pozdrawiam.	0	2011-08-24 10:25
Targowisko	[K] Kupię kreatynę mono! Pilne!! może być monohydrat olimpu w megacapsach, piszcie ile macie i za ile w wysylka. moge odebrac jakby co w poznaniu. zmieniony przez - spider448 w dniu 2011-05-08 12:44:01	3	2011-05-06 13:33
Targowisko	[K] Kupię Punkty Olimp! kupię punkty olimp. proszę o kontakt [email protected] gg 1812264	19	2011-02-25 18:39
Targowisko	[K] Kupię POZNAŃ obciążenie 4 x 5 kg albo 2 x 10 kg jak w temacie. jak ktos ma choc 2 krążki 5kg to pisac jaka cena, jaki otwor, jaka grubość krążków i z czego krazki zrobione ;)	6	2011-03-09 22:10
Targowisko	[K] Kupię poręcz do ćwiczenia tricepsa i brzucha może być włąsnej roboty, stacjonarna (nie zawieszana na ścianie) prosze o propozycje z cenami.	1	2011-02-26 11:58
Targowisko	Kupie gryf łamany Poznań i okolice jak w temacie ;) proszę o oferty.	10	2011-02-11 23:56
Targowisko	Kupię Punkty Olimp! pilne! czekam na oferty na pw :)	15	2011-02-16 20:57
Targowisko	[K] Kupię kartę graficzną pod MXMII mxmii najlepiej geforce 8600 gt 512 mb lub cos kompatybilnego.	0	2011-02-21 11:53
NUTRIFARM&OLIMP	pytania o punkty i zasady dzialnia kalkulatora 1. może już było to pytanie, ale kalkulator zaokrągla do góry punkty? czyli przy tym anabolicu amino za 44 zl bedzie 9 punktow, czy 8? bo spradzalem na innym produkcie co brakwoalo złotówki do danego progu i zaokraglilo do gory. pytam dla pewnosci	3	2011-02-08 00:48
Targowisko	Kupie uzywany gryf łamany Poznań okolice jak w temacie, kupie uzywany gryf łamany (mniej lub bardziej) z poznania lub okolic. proszę o oferty ;)	0	2011-01-28 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Początek "dietowania" - prosze o pomoc	2016-05-25 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Początek "dietowania" - prosze o pomoc	2016-05-25 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Początek "dietowania" - prosze o pomoc	2016-05-25 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	"Kwas mlekowy" - spalanie tłuszczu bez aerobów	2012-06-14 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	"Kwas mlekowy" - spalanie tłuszczu bez aerobów	2012-06-13 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	"Kwas mlekowy" - spalanie tłuszczu bez aerobów	2012-06-13 20:39
Targowisko	[K] Krążki (talerze) na siłownię jak najcięższe powyżej 22 kg Poznań	2011-09-21 11:29
Targowisko	[K] Krążki (talerze) na siłownię jak najcięższe powyżej 22 kg Poznań	2011-09-16 11:12
Targowisko	[K] Krążki (talerze) na siłownię jak najcięższe powyżej 22 kg Poznań	2011-09-14 09:25
Targowisko	Sprzedam białko Syntrax Matrix 5.0 Cookies&Cream otwarte (2274g)	2011-09-13 15:34
Targowisko	[K] Krążki (talerze) na siłownię jak najcięższe powyżej 22 kg Poznań	2011-09-13 09:47
Targowisko	Zegarek Dolce & Gabbana. Tanio. Sprawdź!	2011-09-05 09:45
Targowisko	[K] Krążki (talerze) na siłownię jak najcięższe powyżej 22 kg Poznań	2011-09-04 10:41
Targowisko	[S] Gainer Gainbolic 6000 4kg	2011-09-03 13:11
Targowisko	BCAA XTRA smak Orange	2011-09-02 18:58
Targowisko	KUPIĘ USZKODZONE PŁYTY GŁÓWNE Z KOMPUTERA 5zł ZA 1 PŁYTę	2011-08-31 14:51
Targowisko	Zegarek Dolce & Gabbana. Tanio. Sprawdź!	2011-08-31 14:46
Targowisko	Srzedam obciązenie . Okazja!	2011-08-31 14:43
Targowisko	MEGA DUŻO SPRZĘTU NA SIŁKĘ ! Obciązenia, rack, ławki, atlas, brama	2011-08-31 10:22
Targowisko	MEGA DUŻO SPRZĘTU NA SIŁKĘ ! Obciązenia, rack, ławki, atlas, brama	2011-08-28 08:05
Targowisko	Suple kreatyna mono i xplode białko gainer i obciażenie sprzedam	2011-08-28 07:56
Targowisko	[S] Gainer Gainbolic 6000 4kg	2011-08-28 07:52
Trening dla zaawansowanych	2 pytania odnosnie redukcji masy	2011-08-24 10:49
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-08-24 10:13
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-08-24 09:11
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-08-23 21:53
Trening dla zaawansowanych	2 pytania odnosnie redukcji masy	2011-08-23 15:16
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-08-23 11:56
Trening dla zaawansowanych	2 pytania odnosnie redukcji masy	2011-08-23 09:35
Trening dla zaawansowanych	Fantastyczne przedramiona!!!!	2011-08-23 08:59