Glinek90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

16955

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Gliniewicz

Wiek 51

Zawód/studia Informatyka

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2024 (02:46)

Data rejestracji 21.06.2008 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki okołotreningowe witam, ostatnimi czasy nie śledziłem za bardzo rynku suplementów i zastanawiam się jakie odżywki przedtreningowe i po treningowe są na topie. ankieta: 1.wiek: 21 2.waga: 80< 3.wzrost: 177 4.wymiary: -biceps: 40< -klata: nie mierzyłem	8	2012-02-24 17:44
Trening dla początkujących	Po raz kolejny FBW witam wszystkich :) mam pytanie czy jeśli chce po raz drugi ćwiczyć planem fbw (tym razem na cyklu z mono) to lepiej zmienić kolejność partii w porównaniu do poprzedniego planu ? ostatnio ćwiczyłem w kolejności	6	2008-10-27 19:50
Trening dla początkujących	FBW po raz drugi witam ponownie :) mam pytanie ćwiczę już jakiś czas fbw, pod koniec października chcę zrobić tygodniową przerwę regeneracyjną to czy po powrocie do ćwiczeń jechać tym samym planem czy zmienić ćwiczenia ( oczywiście zostawiając podstawy takie jak	1	2008-10-15 19:53
Trening dla początkujących	Zmiana kolejności FBW witam wszystkich ! moje pytanie dotyczy treningu fbw ! czy można zamieniać kolejność partii ćwicząc tym planem zachowując jedna jednak zasadę że najpierw ćwiczymy te większe mięśnie... np. w poniedziałek ćwicze kolejnością: klatka,nogi,	1	2008-09-03 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywki okołotreningowe	2012-02-25 09:04
Odżywki i suplementy	Odżywki okołotreningowe	2012-02-24 23:17
Doping	1-wszy cykl	2011-11-25 23:59
Trening dla zaawansowanych	bieganie a masa	2011-11-25 21:28
Doping	1-wszy cykl	2011-11-25 21:26
Doping	Porada w sprawie cyklu	2011-11-19 13:33
Doping	doping - refleksja - 1 cykl	2011-11-16 12:18
Doping	minimalny staż treningowy	2011-11-09 09:32
Trening dla zaawansowanych	klata	2011-11-02 10:26
Trening dla zaawansowanych	klata	2011-11-02 09:30
Trening dla początkujących	trening dla 15 latka na siłe i rzeźbe (początkujący)	2011-10-26 20:08
Doping	deca+testosteron	2011-10-26 12:16
Trening dla zaawansowanych	MASA 4 dniowy. Ocena	2011-10-05 20:37
Trening dla zaawansowanych	POMOC W TRENINGU	2011-09-30 16:28
Trening dla zaawansowanych	POMOC W TRENINGU	2011-09-30 14:27
Trening dla zaawansowanych	POMOC W TRENINGU	2011-09-30 13:16
Trening dla zaawansowanych	POMOC W TRENINGU	2011-09-29 20:32
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy ?	2011-09-29 09:37
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy ?	2011-09-29 08:01
Trening dla zaawansowanych	łapy	2011-09-28 16:29
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy ?	2011-09-28 16:26
Trening dla zaawansowanych	SPLIT NA MASĘ PROSZĘ O OCENĘ !!!	2011-09-28 14:42
Trening w domu	Kolejny cykl HST - prośba o pomoc	2011-09-28 11:28
Trening dla zaawansowanych	Przejście z split 4x na inny	2011-09-27 22:25
Trening dla zaawansowanych	Przejście z split 4x na inny	2011-09-27 22:13
Doping	kto pomoze rozpisac	2011-09-27 22:04
Trening dla zaawansowanych	Przejście z split 4x na inny	2011-09-27 22:02
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan, do oceny.	2011-09-27 21:57
Trening w domu	Kolejny cykl HST - prośba o pomoc	2011-09-27 21:50
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy ?	2011-09-27 16:58