Suplementy do uzyskania masy mięśniowej.

Siema wszystkim.

Zbliża się wrzesień, czyli dla mnie czas powrotu do konkretnej dawki ćwiczeń.
Chciałbym znowu wrócić do nabierania masy.

Od września zaczynam konkretną dietę ale mam zamiar wspomóc się odżywkami.

mianowicie myślę nad
ActivLab Muscle Up Protein 5kg
Do tego VitalMax Creatine (zielona)
i Nitrobolon II.

I chciałbym wiedzieć czy taki zestaw pomoże w budowaniu masy/uzupełnianiu diety.

trening 3x w tygodniu + 3x w tygodniu sztuki walki (tak 30 minut biegania i z 45 minut rozciągania/sparingów/treningu na worku, partnerze)

Wszystkie rady mile widziane, chociaż interesują mnie kontretne odżywki.

Waga 85kg
Wzrost 187cm
Wiek 18
Staż 6 miesięcy +

(żadnych przeciwskazań itp )

jasne, ze pomoze

jesli piszesz ze masz dobrą diete to odzywy na pewno spotęgują działanie

ja bym przy takim stażu w tym wieku jeszcze odpuścił sobie nitrobolon :)

Czemu odpuściłbyś nitro ?

chodzi pewnie o to ze mogglbys jeszcze cos wycisnac z siebie bez odzywek