stachu993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Stachowicz

Wiek 33

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Lipa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2026 (20:40)

Data rejestracji 21.05.2011 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy do uzyskania masy mięśniowej. siema wszystkim. zbliża się wrzesień, czyli dla mnie czas powrotu do konkretnej dawki ćwiczeń. chciałbym znowu wrócić do nabierania masy. od września zaczynam konkretną dietę ale mam zamiar wspomóc się odżywkami. mianowicie myślę nad	6	2011-08-19 21:55