maximus_pl
j.w czym sie rozni cwiczenie bicepsa tymi dwoma sztangami?
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16713
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ronin1310
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2125
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6171
Gryf łamany mniej obciąża nadgarstki...
Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...
Animal
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
i mniej biceps ;)
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
_RaiN_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30432
przez dlugi czas cwiczylem lamanym i sadzilem, ze jest OK. Ale teraz cwicze prostym i jest jak dla mnie lepiej, bo przedramiona tez mocno pracuja
there's nothing but the rain
...
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25938
na szt prostej mocniej pracuje wew czesc bica(glowa dluga), czwiczac na szt lamanej bardziej obciazasz zew czesc bica(glowa krotka)...
szt lamana narzuca naturalny uchwyt,przez co mniejsze sa przeciazenia dla nadgarstkow..
szt lamana narzuca naturalny uchwyt,przez co mniejsze sa przeciazenia dla nadgarstkow..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7022
good job mały666, ale to zalezy od rosztawu dłoni na gryfie nie od samej sztangi
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:12:37
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:13:47
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:12:37
Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-02-06 18:13:47
yeeeh
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25938
he..oczywiscie ze zalezy od rozstawu dłoni na gryfie.. 
mialem na mysli naturalny uchwyt na szerokosci barkow,a nie jakies cudawianki 
mialem na mysli naturalny uchwyt na szerokosci barkow,a nie jakies cudawianki ...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7022
spoko loko:P pozatym ubiegles mnie
yeeeh
...
bercikb
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1097
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19454
ja np ćwicze na zmiane 1 seria łamany druga prosty itd i jak narazie nie narzekam 
POZDRO
POZDRO...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2757
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16713
sogi, dzieki wszystkim
tak wiec przerzucam sie na cwiczenie i lamanym i prostym
tak wiec przerzucam sie na cwiczenie i lamanym i prostym
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
56 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
moim zdaniem przy gryfie łamanym zbyt mocno włącza się ramienno-promieniowy. Na gryfie prostym wezmę więcej. Fakt, że ze względu na inny chwyt osoby ze słabymi przedramionami będą miały łatwiej przy giętym - ale zalecałbym popracować nad przedramionami zamiast iść na łatwiznę kosztem bicepsów.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
