Zbliża się wrzesień, czyli dla mnie czas powrotu do konkretnej dawki ćwiczeń.
Chciałbym znowu wrócić do nabierania masy.
Od września zaczynam konkretną dietę ale mam zamiar wspomóc się odżywkami.
mianowicie myślę nad
ActivLab Muscle Up Protein 5kg
Do tego VitalMax Creatine (zielona)
i Nitrobolon II.
I chciałbym wiedzieć czy taki zestaw pomoże w budowaniu masy/uzupełnianiu diety.
trening 3x w tygodniu + 3x w tygodniu sztuki walki (tak 30 minut biegania i z 45 minut rozciągania/sparingów/treningu na worku, partnerze)
Wszystkie rady mile widziane, chociaż interesują mnie kontretne odżywki.
Waga 85kg
Wzrost 187cm
Wiek 18
Staż 6 miesięcy +
(żadnych przeciwskazań itp )