bialka 1,6-2 na kg ciala, to dajac 1,8, przy 82kg i 5 posilkach wychodzi mi niecale 30g bialka na posilek. a ile wegli mam do tego dokladac??
bialka 1,6-2 na kg ciala, to dajac 1,8, przy 82kg i 5 posilkach wychodzi mi niecale 30g bialka na posilek. a ile wegli mam do tego dokladac??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
wiek: 20
masa: 82
wzrost: 198
cel: masa
staz: 2-3 lata
ww ok 50 %
reszta tłuszcze tak podziel
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Kwestia tez jest to, ze na przyklad jak dajmy na to cwicze nie cale cialo, tylko gorne partie od pasa, bez nog, to wtedy zapewne moje zapotrzebowanie na bialko bedzie nieco nizsze niz te 1,6-2g , tak dobrze mysle??
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Co to za cykl treningowy bez dolu ciala? Kto Ci tak polecil?
Moderator działu Odżywianie