planuje jakos niedlugo zaczac cykl na mase. Chodzi o to ze jestem jeszcze troche zielony w tych sprawach, a slyszalem wiele sugestii i nie wiem do ktorych sie stosowac wiec licze na Was moi drodzy :) Planuje zakupic jakies duze mono a do tego gainer lub bialko i wlasnie co bardziej sie nada, czy mozna stosowac mono z gainerem ? I jeszcze jedno pytanie, widzialem niedawno gdzies w poscie ze ktos skrytykowal faze nasycenia w braniu kreatyny? I czy brac dekstroze do mono czy wystarczy potem lyknac jakies bialko/gainer? Co o tym sadzicie?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 174
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono 250g + dekstroza
Uprawiane inne sporty: bieganie
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: 120
przewidziane finanse na cykl: 150 - 200
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 6 mscy