czy trenując według zaleceń Pavla z książki http://www.dobreksiazki.pl/b17260-jak-cwiczyc-z-odwaznikami-kulowymi-czyli-kettle-w-akcji.htm da rade zbudować masę, mając do dyspozycji 2 odważniki o wadze po 12kg?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 72
Wzrost: 183
Cel treningowy: siła+masa
Staż treningowy na słowni: -
Uprawiane inne sporty: siatkówka, bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): odważniki kulowe
Dieta: jem / nie jem
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: wpc