KONKURS - Podziel się historią treningu - Wygraj bon! - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

ProSatan jak dla mnie najlepsza tu sylwetaka, pozdro

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51565 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wymiary:
Przed/Po
Waga 79kg/81kg
Klatka 104cm/ 106cm
Biceps 36cm/ 37cm
Udo 60cm/61cm

Zmieniony przez - bury07 w dniu 2011-08-10 16:27:43

Zmieniony przez - bury07 w dniu 2011-08-10 16:28:18

...

stef92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 456 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5156

Pokrótce o mnie stosowałem treningi na masę cały czas, jakoś się pogorszyła przez zbędny tłuszcz spowodowany brakiem aerobów i stosowaniem gainera. Mam dziedziczną otyłość brzuszną w genach po babci :( Człowiek uczy się na własnych błędach. teraz przechodzę na redukcję do końca trwania konkursu.

Przed/Po;

Klatka; 112cm / 114,5cm
Biceps; 38,5cm / 41cm
Pas; 92cm / 96cm
Udo; 61cm / 65cm
Łydka; 42cm / 44,5cm
Waga; 91kg / 96kg

Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-08-10 16:43:24

Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-08-10 16:44:15

Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-08-10 16:44:48

Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-08-10 16:53:38

Hell Gym is My Life !!! :)

Moja siłownia;
http://www.youtube.com/watch?v=-bGeS2VwzOY&feature=g-upl

http://www.kelton.pl

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Dla mnie Koniu i Marian

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

To teraz na mnie kolej. Od pierwszej fotki minely 3 miesiace. Dolozylem blisko 7.5kg. Troche podlalo ale takie uroki masy. Forma ma byc na Euro 2012

Szczegoly mozecie zobaczyc w linku w podpisie

Wymiary:

WAGA CIAŁA: 85.4/ 92.7 (+7.3kg)
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32/ 33.5 (+1.5cm)
OBWÓD BICEPSU: 40/ 42 (+2cm)
OBWÓD ŁYDKI: 42.5/ 43.5 (+1cm)
OBWÓD UDA: 61/ 65 (+4cm)
OBWÓD BIODER: 85/ 87 (+2cm)
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85.5/ 88 (+2.5cm)
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/ 112.5 (+2.5cm)