z góry sorry za jakosc ale robione telefonem;/ i tam jest data 12 sierpnia, troche słabo jedynke widac
tez miało byc napisane krótko co się robiło przez te 3 miesiace no to tak:
Foto dawałem na poczatku maja wtedy była redukcja w trakcie, trening split 4x tydzien, aero po treningu i w DNT
potem od czerwca wskoczyłem na CKD na 3 tyg i na tym zakonczyłem redukcje
po redukcji było tak:
wymiary przez ten czas sie zmieniły tak:
Przed/ Po
Waga 92kg / 82kg
BIc 41-2cm/ 40cm
Pas 89cm / 83cm najszersze miejsce, gdyby boczki spalic do konca pewno i bym zszedł poniżej 80cm
Klata 110,5cm/ 108-9cm
Barki 127cm /124cm
Udo: 64,5cm/63cm
redukcja ogólnie trwała od konca marca
teraz juz niby masa, ale przez wakacje jeszcze tak żeby bardzo sie nie zalac
teraz waga w granicach 85kg, ale po weekendach skacze w góre bo cos tam zaczituje
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-20 13:31:47
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!