Dziwne uczucie podczas biegania

Witam od dziś po miesięcznej przerwie od ćwiczeń zacząłem biegać by jakoś trzymać formę do nowego sezonu tajskiego boksu. I w połowie biegania zacząłem czuć takie dziwne kucie w klatce piersiowej taki ból serca chyba ogólnie biegałem jakieś 20min bo już nie mogłem (papierosy trochę zaczynałem ale już skończyłem definitywnie)
Moja waga to jakieś 79kg czym ten ból mógł być spowodowany? mogę normalnie biegać dalej? jutro po jutrze itp?

A rozgrzałeś sie przed biegiem? Ile czasu przed biegime jadłes?

Jeżeli w ciągu 2-3 dni nadal będzie się to powtarzało, to radził bym udać się do lekarza. Może to być również efekt nie przystosowania układu oddechowego oraz krążenia to takiego wysiłku. Ale nie powinno się to utrzymywać dłużej niż 2-3 treningi.

dodatkowo mozesz takze wspomoc sie suplementami typu multiwitamina oraz czyms przeciw skurczom.

dieta, suplementacja i regeneracja

Jeśli przestaje boleć po wysiłku (gdy tętno się uspokoi) to nie masz co się martwić chyba ,że ból zacznie promieniować do lewego ramienia bądź szczęki wtedy to już poważna sprawa, ale wątpię żeby do tego doszło.

Zmniejsz intensywność biegu i tyle.