Biało - ostatni posiłek.

twarog + jogurt naturalny + warzywa (cebula, rzodkiewka, szczypiorek) + oliwa i smacznego zycze

Dopiero z Waszych postów dowiedziałem się,że będąc na redukcji nie można na noc zjeść banana.

oczywiscie ze mozna
spojrz chocby na sposob jedzenia JEM/ NIE JEM
gdzie najczesciej przed snem zjadamy duuuza ilosc kalorii (rowniez z ww) https://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q&A-t761429.html 

samo białko na noc to kiepski pomysł jak dla mnie. ja preferuję raczej węglowodany złożone. piękne spanie:)

ja rozpuszczam 2-3 słodziki w wodzie potem mieszam to z twarogiem + rodzynkami + kilka kropel cytryny :) i jest serniczek. Jeżeli twaróg Ci nie smakuje to co 2 dzień jedz serek wiejski

Ja najprościej czyli mleko z twarogiem miksuje i mam :D Taki naturalny szejk białkowy wchodzi ładnie :)

faktyczie po ww wielu z idzie ladnie spac
ale NIE mozna zapomniec o bialku przed okresem postu nocnego

po czesci odpowiedzialem jakie i kiedy bialko w poprzednich postach w tym watku

teraz doloze recepte na sen (jako pomoc oczywiscie)





choc oczywiscie dla wielu z nas to oczywiste

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-07-23 07:49:24

Potwierdzam, jakosc snu po MZB jest nieporownywalna.

dlatego dodalem

choc oczywiscie dla wielu z nas to oczywiste

Ja tu mam pytanie. Czym w działaniu różni się MZB od ZMA?

w MZB uzyto chelaty Albionu - jedyne spelniajace w pelni definicje chelatu