bajvol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty SW, sporty siłowe

Ostatnia aktywność 28.03.2013 (18:05)

Data rejestracji 08.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening siłowy pod sporty walki - do oceny. witam. zarówno muay thai jak i siłowo trenuje już około 3 lat. chciałbym zabrać się za trening wytrzymałości siłowej i oprzeć się na jak najbardziej złożonych ćwiczeniach. spodobał mi sie trening autorstwa knife'a i w związku z tym mam	6	2013-01-06 20:09
Trening dla początkujących	Pomoc przy FBW - Cel - hipertrofia mięśniowa witam. trenuje już około roku. prawie cały ten czas trenowałem splitem 4x w tygodniu. od jakiegoś miesiąca trenuje planem fbw, który wygląda następująco: 1.przysiad 2.uginanie ramion ze sztangą stojąc 3.martwy ciąg 4.wyciskanie	6	2011-07-16 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Trening siłowy pod sporty walki - do oceny.	2013-01-07 16:41
NUTRIFARM&OLIMP	Biało - ostatni posiłek.	2011-07-23 10:30
Trening dla początkujących	Pomoc przy FBW - Cel - hipertrofia mięśniowa	2011-07-17 00:10
Trening dla początkujących	Pomoc przy FBW - Cel - hipertrofia mięśniowa	2011-07-16 15:36
Galeria Zdjęć	foty do oceny	2011-06-16 16:07
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-06-13 14:35
Odżywki i suplementy	co stosować ? Pomocy !	2011-06-12 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	10 kg masy w 8 miesięcy. Czy jest to wykonalne?	2011-06-12 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	10 kg masy w 8 miesięcy. Czy jest to wykonalne?	2011-06-12 10:59