Proszę o ocene mojej diety na rzeźbę i redukcje :)

Witam
Mam 24 lata, 180 cm wzrostu, ważę 90 kg, staż na siłowni 5 lat.
Chciałbym zgubić z 8 kg w ciągu dwóch miesięcy bo jest dość mocno otłuszczony
Kręcę aeroby 40 minut szybkiego marszu dziennie.
Wymyśliłem sobie że będę jadł warzywa smażone na patelnie (takie mrożone) z kurczakiem 3-4 razy dziennie po dość sporej porcji.
Taka dieta coś da czy głupi pomysł raczej ?

Dziękuję bardzo za odpowiedź i pozdrawiam

smażone zły pomysł, a diety nie widze żebyc podał. Oblicz zapotrzebowanie kcal i ułuz całodniowy jadłospis wtedy bedzie mozna coś powiedzieć.

ale co tu oceniać, skoro nie dałeś rozpiski diety? :)

Warzywa smażone takie na patelnie z kurczakiem i to razem zasmażać i jeść z 3-4 razy dziennie. To jest taka prosta dieta i tania a pytanie czy to ma sens ?

przez 2 miesiące chcesz jeść kurczaka z warzywami?

czemu nie ? bardzo to lubię

smacznego!

Siem.4 jajeczka na sniadanie.3 razy kura + kilka plastrow pomidora/ogorka + 2 x isolat bialka.zakup sobie colon C zeby jelita dobrze pracowaly + preparat witaminoiwy.Dobrze bedzie jak zakupisz kreatynke 2g z rana.Po kilku dniach org bedzie ciagnal energie z tluszczu.Wazne zeby spozywac do 50g wegli dziennie

Powodzeenia