Skakanka

Skakanka
- Co sądzicie o tego typu treningu
- W jakim stylu wykonywać to ćwiczenie ( podskoki )
- Jakie są wasze osiągi

Chodzi mi o poprawienie ogólnej sprawności i w celu tym musze mieć jak najwięcej ruchu i robie co mi tylko do głowy wpadnie żeby na dupie przed komputerem nie siedzieć całymi dniami . Niema lipy nawet dobrze ci to wychodzi ale już wiem z kogo brać przykład

Po sogu wszyscy

Jakiś czas temu zamieniłem poranne biegi na poranne skakanie . Zacząłem ostrożnie w seriach
4-6x100 podskoków ( a mało nie waże ) i w bardzo krótkim czasie poprawiłem znacznie wydolność , samopoczucie i wygląd nóg głównie łydek na wadze nie widzę narazie zmian jakie są wasze odczucia z tego typu treningiem i czy warto żebym poleciał tak dłużej czy lepiej coś zmienić np :
Zamiast na powtórzenia zastosować system czasowy

Ja skaczę po pół godziny, raz lub dwa dziennie i wydaje mi się, że jest to intensywniejszy trening niż godzina biegu z podbiegami.

Też mi sie tak wydaje ale jak wykonujesz to ćwiczenie bo wątpie żeby 30 min skakał ciągiem

Ooo interesujace pytanie dolanczam sie do tych pytan bo jestem ciekawy bo mialem zamiar kupic i pisac temat na temat skakanki

Chyba nikt tu nawet nie widział skakanki od czasu przedszkola :) Moim zdaniem jest fest tylko chciałbym wiedzieć jak to robić żeby było konkretnie . Jak już masz kupić skakankę to kup jakąś konkretną , ja mam spokeya z drewnianymi rączkami z łożyskami w środku a linka just z grubego rzemienia ( lub coś w podobnie ) . Jest dosyć ciężka jak na skakankę i bardzo dobrze mi sie nią operuje nie to co tym plastikowym gównem

bardzo dobry sposob na wytrzymalosc i spalanie tkanki tl,ale nie myslcie ze ot tak wezmiecie i za pierwszym razem poskaczecie np godzine to harowa i ciezka praca-zalezy jak skaczecie,a lydki tez niezle od tego dostaja:)-obejrzyjcie jak ten koles skacze:)

Ciekawe czy on miał w ogóle tą skakankę w ręku i czy to nie trik

niewyglada zeby skakane mial

Coś tam niby śmiga ale nie wiadomo czy to nie trik

Nawet koleżka nie zle skacze