SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

skakanka na aeroby

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1211

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14359
Wiem, ze bylo pierdylion razy, jednak nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi, albo tematy byly sprzed paru lat.

procz aerobow na silowni mam zamiar dodac cardio do domu. teraz jest problem, mieszkam w irlandii i dosc czesto o tej porze roku bieganie wychodzi poza gre z powodu pogody. skakanka bedzie dobrym substytutem? wiem, ze skakanie na niej wyglada inaczej, trzeba robic czeste przerwy, bo ciezko jest skakac 40 minut, jednak nadal - czy mozna skakanke dodac do planu? robie splita 2x/tydzien systemem 2 dni treningu 2 dni wolnego, skakanke chcialbym dodac w przeddzien dt.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3157 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31017
Sa podzielone opinie co do skakanki, jedni twierdza ze jest bardzo dobrym cwiczeniem areobowym, inni twierdza ze jest zla bo powoduje problemy z kolanami. No ale kazde cwiczenie areobowe moze spowodowac owe problemy z kolanami. Ja bym dodal skakanke do planu, w raize jakby bylo cos nie tak zmienilbym plan, w koncu trzeba kombinowac, mzoe skakanka okaze sie super cwiczeniem, a moze totalna klapa, sprawdz na slwasnej skorze

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14359
wlasnie dlatego chce ja dodac, o kolana sie zbytnio nie boje, mam panele u siebie i podloga jest bardzo miekka. chce ja dodac, po poprawia koordynacje, na czym mi bardzo zalezy.

dzieki za opinie, sog.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-09-30 17:57:56

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile można brac białka?

Następny temat

co gorsze?

MenS