bodziak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię Bogdan

Nazwisko Galiński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta niby jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2012 (20:41)

Data rejestracji 09.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bcaa mega caps witam wiem ze to jest x post na temat bcaa ale roznie pisza wszedzie i sie gubie juz wczoraj zakupilem bistry bcca i tak czytam na ulotce i w necie roznie pisza tzn ulotka 5x dziennie rano przed treningiem po treningu lub przed snem w necie pisza	2	2012-01-05 05:29
Po siłowni, o siłowni	obicie lawki witam nie wiem jak to nazwac ale poszukuje na allegro tego materialu co sie obija laweczke ten czarny material bo chcem zakupic z 2 metry bo musze ulepszyc laweczke moze ktos pomoze	3	2011-12-16 00:52
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan 1. jakim cwiczeniem mozna zastapic rozpietki 2. mam gryf prosty i jak robie 3 serie na bica to mnie zaczynaja nadgarstki bolec i mam hantelki a po hantelkach nie mam tego bólu to jak lepiej 3.mam lawke pozioma i skos+ i jak lepiej cwiczyc bo np	25	2011-06-21 10:33
Po siłowni, o siłowni	wlasna silka teraz moze sie ja pochwale na czym ja cwicze hantelki 2x5kg i 2x15kg http://imageshack.us/photo/my-images/820/pict0014qa.jpg/ stojaki i gryf prosty http://imageshack.us/photo/my-images/713/pict0015vi.jpg/ stojaki	14	2011-06-21 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ewentualnie drobne poprawki witam chcem zaczerpnac informacji czy dobrze zrobilem diete na mase poniewaz moze juz widzieliscie fotke z moim brzuchem:) ~~sniadanie kcal b t ww jaja kurze całe 121 11 8 0 kefir 57 4 2 6 makaron durun 350 12 1 72 mleko uht	19	2011-06-10 23:12
Trening dla początkujących	do oceny + fota witam. jestem nowy na tym forum i chcialbym zeby ktos mnie troche podprowadzil aby polepszyc moja sytuacje w miesniach tzn 1. kupilem kreatyne i nie wiem jak brac prosze o co nieco pokierowanie ile brac w dzien treningowy a ile w dzien	5	2011-06-09 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-08-11 23:49
Po siłowni, o siłowni	pomoc przy wyciągu	2011-08-03 22:34
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-07-31 21:49
Po siłowni, o siłowni	Siłownia do oceny :)	2011-07-30 21:48
Po siłowni, o siłowni	Moja Silownia :))	2011-07-30 20:37
Po siłowni, o siłowni	wlasna silka	2011-07-28 22:11
Po siłowni, o siłowni	wlasna silka	2011-07-28 22:09
Po siłowni, o siłowni	Skakanka	2011-07-21 22:44
Odżywki i suplementy	suple-aminokwasy,bialko,witaminy	2011-07-10 17:21
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-07-10 16:12
Odżywki i suplementy	suple-aminokwasy,bialko,witaminy	2011-07-10 15:43
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2011-07-10 13:47
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka nowe foty str. 2	2011-07-10 13:44
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-07-10 13:41
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-07-10 13:10
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-07-03 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ewentualnie drobne poprawki	2011-07-01 05:11
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-06-30 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ewentualnie drobne poprawki	2011-06-30 22:17
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-06-30 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ewentualnie drobne poprawki	2011-06-27 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ewentualnie drobne poprawki	2011-06-27 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ewentualnie drobne poprawki	2011-06-26 22:58
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-06-26 16:53
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-06-23 23:01
Po siłowni, o siłowni	kilka pytan	2011-06-23 22:31
Po siłowni, o siłowni	Biorę mało na klatkę	2011-06-22 04:11
Po siłowni, o siłowni	wlasna silka	2011-06-21 23:03
Po siłowni, o siłowni	wlasna silka	2011-06-21 22:58
Po siłowni, o siłowni	wlasna silka	2011-06-21 22:46