dziennik treningowy Natalii Gacka

dej se spokuj

bo bana dostaniesz

to juz jest zenada sory.... moze natalia napisz wprost....
moze na randki wykorzystuj inne portale nie forum kulturystycze .... tym bardziej ze wiele osob odwiedza dziennik natali zeby sie czegos dowiedziec badz nauczyc

Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-07-14 17:41:15

forum to moja praca ,a nie miejsce randek. Poza tym jestem zajeta, wiec odpada.:) pozdrawiam:)



koniec tygodnia mialam zajety, bylam na wyjezdzie. dlatego nowy tydzien musze poprzestawiac.
dzisiaj barki, jutro nogi

wyciskanie hantli siedzac 3x15 ostatnia 12 ( duzy ciezar)
wznosy hantli bokiem 3x15
linki przy wyciagu 3x15
wznosy przodem podchwytem 3x10 9 duzy ciezar)
wznosy bokiem jednorcz lezac na lawce dodoatniej 2x15

aeroby -stepper 30 min ( zaczynam regularnie krecic)

ok spoko sorki
bo bardzo mi sie podobaja fitneski i kulturystki, czy wiecie moze gdzie mozna zapoznac ,sa jakies portale ,miesjca gdzie moge sie udac aby zaprosic na randke kulturystke?

pewnie na jakiś zawodach lub pokazach a na pewno na siłowni

naprawde to juz jest zenada... jedz na zawody podejdz do zawodniczki i zaproponuj spotkanie i koniec tematu... chyba ze ktos Cie musi prowadzic za reke zebys kogos poznal....
pamietaj ze kulturystki fitenski to normalne kobiety jezeli chca sie umawaic za posrednictwem portali to nie musza korzystac ze specjalnych tylko dla ludzi cwiczacych...

natalia po to sa wakacje zeby pojezdzic tutaj jeszcze nie czas na jakies robienie wszystkiego pod zegarek i zgodnie z zalozeniami kilka dni wstecz... na to przyjdzie czas a Ty i Arek wiecie najlepiej kiedy to bedzie

pelen luuuzz Tomcio ale i tak staram sie trzymac fasonik,ze wzgledu chociazby na zdjecia jak mam okazje miec robione.:)

jedno z nich na wesoło:)

heheh świetna pozycja

he he!!