Dziennik Metodą Oliviera Lafay'a

Tia, nie mów hop
Ja mam stelaż mocowany do dwóch kołków w ścianie, niby wbite na amen a i tak dwa razy już wyrwałem

Za moje poręcze poręcza firma Marbo-sport panie :D Pamietam jak brat kiedyś kupował a ja sie zastanawiałem po co mu to żelastwo. Teraz już wiem :)

Firma zacna
Poka jakiś link, obczaiłbym (ps. możesz dać go do spamu, że już nie offowac tu )

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-17 19:16:52

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stacjonarne-porecze-do-pompek.html
Geniusz jak widać tkwi w prostocie :D
Można na nich również wykonywać ćwiczenie C4, C5, C6, C7, C8, C9, H, I6, I8.
Używam również jako podpórki na nogi w ćwiczeniu A2. Także dosyć przydatne.

No i można ustawiać szerokość chwytu.

EDIT: za pożno o tym offtopie ;d

Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2011-07-17 19:17:40

Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2011-07-17 19:18:07

Trzeba zrobić temat z dziennikami

Chyba masz na myśli dział? Może być temat i tam linki do wszystkich dzienników w dziale.

PS: kaczorek po przeczytaniu tych postów będzie w siódmym niebie :D

Laps - H a niby jak ?
I nie gibie się to to ?


ziomek - to zrób

Można by to wykorzystać:
https://www.sfd.pl/Nasze_dzienniki.-t531668-s6.html
tylko z adnotacją, żeby nikt tam nie spamował, żebyś miał możliwość uzupełnienia
Może dać link do moje artu o metodzie żeby tam spamowali (o Lafayu oczywiście) jakby co

Chodźcie spamować do spamu albo do artu o metodzie, dajmy już mu spokój

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-17 19:26:23

Ja już widziałem niejeden filmik, jak takie poręcze się gibią

Mogę zrobić, ale trochę czasu zajmie pozbieranie wszystkich dzienników.

Lapson ile dales za nie? Chybda bede musial zaopatrzyc sie w takie cos, tylko czy to stabilne jest

patrze , że metoda coraz bardziej popularna , życzę powodzenia :)