Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

Zobaczymy ale będę próbował 6x6 (będzie trudno jak na mnie ale zobaczymy, nie które ćwiczenia pójdą do 6 powt. a nie które nie. dipsy nie pójdą to chyba, 80% ;d)
A no tak, zapomniałem.
A3. 6*5

Polećcie jakiś tani, bardzo tani drążek rozporowy z gumami żeby ręce się nie ślizgały żeby mi długo posłużył ;d

Mój cały śmierdzi od pocierania szmatą żeby się ręce nie ślizgały, nie ma tych gum i ogólnie jest mały.

Pytanie. Czym większy w obwodzie drążek to bardziej plecy czy tricepsy pracują ?

Im grubszy tym bardziej pracują przedramiona

"Tani" i "długo służący" (a więc solidny) to przeciwstawne pojęcia, albo jedno albo drugie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-12 18:13:48

Ten mój ma jakies 8 lat, kupiłem go za 15 zł i dobrze służy tylko jak mówię śmierdzi itp itd.

No ale polećcie mi jakiś. Taki żeby bardziej plecki pracowały i żeby miał te gumy

To masz szczęście - ja raz się pobijałem na takim za 15 zł z cudownymi gumkami i już jest pogięty

Firmy Marbo i Kelton robią warty uwagi sprzęt, poszukaj sobie

"żeby bardziej plecki pracowały"

na żarty Ci się zebrało ?

Możesz sobie wybrać taki montowany do ściany gdzie będziesz miał możliwość szerokiego nachwytu oraz chwytu neutralnego, ale to i tak ćwiczenia wchodzące na 6 poziomie najwcześniej. Zwracaj uwagę też na gumy do podchwytu, widziałem takie modele gdzie nie był on zbyt dobrze przemyślany

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-12 18:21:22

Aha ok, dzięki :)
Już daję wyniki za 5 min ;d

Bo słyszałem coś tam że czym mniejszy czy większy w obwodzie drążek to bardziej plecy pracują ale nie wiem. Ok, idę jeść banana i zaraz dam wyniki :)

jeszcze rozciąganko bo wczoraj zapomniałem i dzisiaj zakwasy miałem ;/

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-12 18:38:44

B1 6*6
A3 6*6
A2 6 5 5 5 5 5
C1 6*5
E 6*6
F 4*6
G 6*11
H 6*2
K2 3*13

Miałem zakwasy i ciężko mi szło przy pompach z nogami wyżej ;/
Muszę się pochwalić że miałem je wszędzie oprócz nóg ;d Kokś

Ja zawsze obwijam drążek plastrem możesz spróbować. Z czasem plaster się pobrudzi to zedrzesz i nakleisz nowy

http://www.doz.pl/apteka/p13206-Plaster_uniwersalny_tkaninowy_5_m_x_25_cm 

A jak kładę (mam zwykłą rurę a nie drążek ) dwa małe ręczniczki

A ja nie jestem cipką jak wazzup i wiszę na palacach, na rurce o średnicy 2cm :D