czy mogę przyjmować te odżywki razem?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 402

mam do dyspozycji takie odżywki: massacra Olimp, creatine Xplode powder Olimp, białko TREC Ultimate Protein oraz L-carnitine gold TREC. Czy mogę je przyjmować w tym samym czasie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

jasne ze mozesz

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

b-logic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 402

a mam to wszystko stosować według zaleceń na opakowaniu czy jeśli przyjmuję to wszystko razem to może zmniejszyć dawkowanie?

...

mikadorus

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1528 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11433

Kreatynę w 1-2 porcjach w zależności od rozmiaru kapsułki 12 małe a 8 dużych dziennie z tego co pamiętam. (duża 1250mg)

Białko wg. zapotrzebowania w diecie najlepiej zaraz po treningu. Nie przekraczać 20g czystego białka w porcji bo więcej po prostu się zmarnuje. Gdyby brać białka tyle co na opakowaniu piszą to byłoby dla bogaczy.

L-karnityna jak opakowanie przykazało ale... ona i tak nie działa

...

staranny

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1246 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36395

Białko wg. zapotrzebowania w diecie najlepiej zaraz po treningu. Nie przekraczać 20g czystego białka w porcji bo więcej po prostu się zmarnuje. Gdyby brać białka tyle co na opakowaniu piszą to byłoby dla bogaczy.

To jest mit, można spokojnie przyjmować więcej

...

b-logic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 402

a co z tą massacra olimpa? :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243573

dt rano 5g gluty, przed treningiem porcja massacry, po treningi 5g kreatyny+5g gluty, przed snem 5g gluty
dnt rano 5g gluty+5g kreatyny, przed snem gluta.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

mikadorus

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1528 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11433

Racja. Jakoś inaczej zapamiętałem artykuł solarosa :D. Ale już przypomniane.

...

b-logic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 402

okej, dzięki bardzo za pomoc :)

Zapytaj trenera i dietetyka