Czy moge wziac te suple???

Witam mam problem cwicze 6 miesiecy trzymam jakos diete i chce kupic odzywki:
vitalmax creatine clasic 80 mesh(juz kupilem 900g)
vitalmax whey isolate CFM protein
carbo complex
trec mass xxl
Prosze abyscie mi rozpisali jak mam to brac i ile czego kupic oraz czy moge to wszystko mieszac i czy cos dodac.

standar kretke 1gram kreatynki na 10 kg ciała czyli np.
DT:
naczo 5g
po treningu 5g
DNT:
naczo 5g

A jesli chodzi ci o gainera z trecka czy białko z vitalmaxa to inwidualnie od tego ile czego ci brakuje w diecie

w DNT tez mozesz dac 2 porcje kretki
carbo po treningu razem z kretką

Pzdr/

Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-23 17:00:51

Generalnie ok. Podstawowe suple, bez zbędnych bajerów. Jedyne co, to mam wątpliwości czy jest sens kupowania w Twoim przypadku izolatu. Jeżeli chcesz szybkowchłanialne białko, koncentrat spełni tę rolę bardzo dobrze, a za tą samą cenę kupisz go więcej. Z drugiej strony strasznie dużo tych dopełniaczy diety, dopracuj ją lepiej.

Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-12-23 17:03:23

dokładnie białko może być troche gorszej jakości tańsze np ostrowia

Ok dzieki wam wszystkim za odpowiedzi.Wiec chyba kupie zamiast izolatu jakies tansze bialko.Czy moge dorzucic do kreatyny cell pump

mozesz
ale wtedy bierz jedna porcje mono i jedna CP

Pzdr/

Mam jeszcze jedno pytanie:Ile kupic zeby mi wszystkiego starczylo na 1 porzadny cykl z tymi suplami

mono masz za duzo ale to nie szkodzi
dolozysz do nastepnego cyklu albo sprzedasz
mala puszka CP wystarczy

Pzdr/

A ile bede musial kupic tych subli zeby starczylo na porzadny cykl.

uważaj na małe cp... ja jak już odkręcam puche to już mam odruchy wymiotne.. a jak to powącham to po prostu żygać sie chce, i to ostro...oddałem kumplowi, nie dałem rady. troche zjadłem ale to mnie totalnie odrzucało. pomimo że myślałem że dosyć wytrzymały na smaki jestem. już lepiej kup dużą puche , i bedziesz miał mono + duże cp na 1,5 - 2 cykle